Цхи, вежбање и самоизлечење

• Може 18, 2024

У претходним чланцима разматрали смо употребу Божанства у исцељивању и неке од механизама на којима се темељи излечење. Вежбањем самоизлечења не само да се здравимо, већ и учимо шта се може, а шта не може учинити магијом и моћима ума. Поред тога што вам помаже да очувате здраву самозацељење може бити драгоцени додатак свим мањим медицинским процедурама које ћете можда морати да подвргнете стоматологији или опоравку од повреде или болести. Такође редовно радећи магију за побољшање вашег благостања навикавате да брзо и ефикасно постигнете стање магије. Док доживљавате позитивне ефекте свог рада, сазнајете да ваша магија доноси стварне резултате што доводи до вашег поверења у своје способности. То, са своје стране, доводи до појачане радње правописа и ритуалних пракси

У духовним системима, као што је кинески таоизам, много времена се троши на неговање доброг здравља посредством утицаја на лични и универзални Цхи. Један од кључних резултата тога био је тај што се причало да вежбачи живе више од једног века - у неким случајевима и неколико векова - не само доброг здравља и виталности, већ и својих вештина. На западу, старјешине су у већини грана поганства повезане и са снагом и са добрим здрављем. Ово може бити дијелом за рад с Одиц силом, Праном или Личном Моћи, сви Оццидентал термини за Цхи. Многи старији погани које знам изгледају много млађе од својих хронолошких година, а када су људи у савету где радим претпостављали моју старост пре неки месец, процене су им биле деценију млађе од моје стварне.

Део овога се своди на исхрану која одговара њиховом телу и тачан ниво вежбања. Многи данашњи Пагани често претпостављају да је веганска или вегетаријанска исхрана најбоља уз редовне посете теретани. Овакав начин живота занемарује чињеницу да, иако се многи добро слажу са дијетом без меса, неки људи се у биолошкој биологији не сналазе добро. Сјећам се локалног увала у Портсмоутху током 80-их који је инсистирао да су сви чланови вегетаријанци, а када је у близини било грипе или прехладе, прво су се разбољели. Вођа ковена одбио је да верује да им је дијета доприносила јер им је дијета одговарала.

Ако се одлучите за животињску исхрану, тада проверите која би вам исхрана могла недостајати и размислите о томе да је појачате додацима како бисте је учинили уравнотеженијом. За људе који преферирају вишејеједну дијету најбоље је учинити провјерити да ли се о биљкама и животињама брине љубазно и у што природнијем окружењу. У Великој Британији многи супермаркети су се пријавили за шеме које имају за циљ да подрже минималне стандарде здравља и удобности за животиње које завршавају као храна. Међутим, постоји одређена дискусија о томе колико се добро ти стандарди примјењују. Иако постоје наде као што су главни добављачи меса који задржавају људе попут др. Темпле Грандина који, због својих јединствених перцепцијских вештина, могу дати добре савете о најбољим могућностима за држање животиња и њихово хумано убијање.

Наши преци ловаца имали су доста вежби јурећи плен и пешачећи километре како би убрали биљке друге вегетације. Данас већина нас мало, ако уопште има, вежба и оне које то обично раде у вештачком окружењу теретане или специјализованог спортског објекта. Говорећи о масеру који је морао да лечи повреде вежбањем и људи који своју активност практикују као начин живота, други имају мање повреда и брже се опорављају од њих. Донели су ме кући када су два пријатеља пењача долазила на лечење, један је пењао и јогу, а други пењао и вежбао са теговима три пута недељно у локалном спортском клубу. Прва особа имала је неких мањих мишићних проблема којих је била свесна и добро реаговала на масажу, мишићи њихових пријатеља били су маса ожиљног ткива на и у самим мишићима. То су још више пратили сузама и келоидним квржицама на лигаментима и тетивама ротаторне манжетне. Препоручио сам другој особи да пређе на јогу и ако желе да наставе са вежбањем, само раде вежбање у умереној телесној тежини, а не да „раде кроз бол“ од прекомерног вежбања. Клијент је слиједио мој савјет и озљеде су зацијељене или стабилизиране, дијелом због масаже и промјена животног стила.

Срећом, особа која је прекомерно вежбала у горњем примеру била је довољно млада да се њено тело опорави са малим трајним оштећењима. Али био је моћан подсјетник како је лако направити озбиљну штету себи ставом „без бола-без добитака“ који је толико распрострањен у многим такозваним режимима фитнеса. Сећам се да је шеф института где сам тренирао терапијску масажу рекао нам како је он, као и многи масажни терапеути 1970-их и 80-их, отплатио хипотеку рано лечећи многе људе који су „отишли ​​у опекотину“ радећи високо- ударна аеробика популарна у то време.

Ако желите да вежбате фитнес режим, добро је погледати око себе како бисте пронашли прави.Јога и борилачке вештине могу изгледати као логични избор, али увек прво посматрајте једну или више часова да бисте видели како се систем учи и да ли се инструктор и старији разред брину једни о другима и за почетнике. Понекад целовитији приступ традиционалном фитнес систему може га учинити идеалним начином холистичке вежбе. На пример, трчање и јоггинг су део фитнес тренинга већ деценијама, али повреде колена, поткољеница, леђа и врата уобичајене су за редовне тркаче. Сада је неко развио технику трчања на уравнотежен динамичан начин користећи методе из механике тела и унутрашњих енергетских вештина, попут Т'аи Цхи. Назван "Цхи Руннинг", овај стил трчања требао би бити много бољи за тијело. Такође укључује медитацију и дисање из других холистичких пракси са истока и запада којих се ретко додирује традиционално трчање

Цхи Руннинг није једини доступан систем вежбања, наравно; Запад такође има историју сличних система као што је Макалдинг, облик вежбања који је наглашавао физички развој фокусираном мишићном контролом. Развијен почетком 1900-их, био је популаран до касних 1970-их, а познајем неколико погана различитих стаза који настављају да га практикују до значајног позитивног ефекта. Ма који систем здравственог развоја одлучили да наставите тим више што је у складу са вашим личним и духовним путем, већа је вероватноћа да ћете га практиковати и следити га кроз свој живот. Не морају бити формалне попут јоге или разумних теретаних; Шетња селом, дивље пливање или било која од мноштва активности које вас приближавају природи једнако су ефикасне у побољшању и одржавању под условом да их редовно радите. Пре него што почнете да их радите, пре ћете почети да добијате користи.

Видео Упутства: كيف تخسر 15 كجم في 7 ايام ، بدون ممارسة أي نظام غذائي ولا تمرين، في 7 أيام اخسر دهون الجانبية وذراع (Може 2024).