Три речи које вам могу променити живот

• Може 4, 2024

Када нападну невоље, спремни смо да саслушамо све који нам могу помоћи да ублажимо нашу бол и бол. У ствари, добри савјети могу нам се јавити из било којег извора, чак и од најбаналнијих сусрета са странцем. Постоји зенска изрека прошетати около са нашом шољом јер тада остављамо простор да учимо од других. Када сам интервјуисао доктора Берние Сиегела у својој радио емисији и питао га ко је његов највећи учитељ, без тренутка оклевања одговорио је: "Смрт." Претња умирањем нас подсећа да у потпуности уживамо у овом животу и да не носимо љутњу или потискујемо своје снове. Зашто чекати терминалну болест да би нас подсетио на то колико је драгоцјен сваки дан?

Када се моја мајка разбољела од Алзхеимерове болести, моја породица и пријатељи бринули су се за мене. Мој отац је умро од Алзхеимерове две године раније; питали су се како ћу се носити с овом новом тугом која је заправо подсетник на стару тугу, нови слој повреде на старом слоју. Тада сам једног дана када сам куповао карту на локалној станици ЛИРР, индијски чиновник који ме је обично поздрављао о мојој ведрини или питао како се ради у мојој књизи приметио да сам мало попуштао. Осмехнула сам се и поздравила га као и обично, али он је нешто видео у мојим очима. "Шта је било?" Изненађен чињеницом да је био тако проницљив посматрач људске природе, одлучио сам да га отворим и укратко му кажем о дијагнози. Иза мене није било никога и воз није возио десет минута. Одбио сам: „Једноставно не могу да верујем! Моја мајка је управо дијагностификована од Алцхајмера, а мој отац је недавно умро од ње. Муња је два пута погодила моју кућу! " Никада нећу заборавити интензиван поглед у његовим очима који је горио кроз стаклену преграду: "Видећете да ће све бити у реду неко време. Још увек имаш своју мајку. Смањите очекивања. " "Хвала, хвала - вов схваћам!" Потрчао сам да ухватим воз.

Последње три речи снизите очекивања дубоко ми је променило живот. И све ово рекао је мењач на шалтеру карата, буквално! Често себе гњавимо са смртним циљевима, неразумним условима за срећу или екстазу. Коначно је моја мајка преминула. Међутим, док је била жива са Алзхеимером још осам година, ми смо гајили дубоку везу која је прерасла у моју кћер. Ту смо били: Три генерације повезане ланцима гена, смеха и љубави. Алзхеимер нас је научио да будемо у тренутку и да се не фокусирамо на оно што више немамо или шта бисмо на крају изгубили. Алзхеимерова дефиниција је крајња болест пуштања. И верујте ми, нас троје смо се пустили на глуп начин! Моја мајка је имала сјајан смисао за хумор и тражила је могућности да се насмеје.

Не чекајте да вас трагедија или озбиљна болест подсете да живите срећно и разиграно. Започните сада током тих рутинских, обичних дана да вежбате неговање ока за забаву и хумор. Када вам се препреке нађу на путу, имат ћете реакцију трзаја колена како бисте се суочили са њима, користећи своју позитивну енергију да дјелујете кроз њих или око њих. Осам година касније, на сахрани моје мајке која је седела са мојом ћерком у ултра-ортодоксној Хасиној погребној капели поштујући крајње жеље моје мајке, мој мобител је зазвонио од туге. Пошто радим многе радионице за управљање стресом / фитнес за доминиканске сестре, мој мобител је програмиран да игра Халлелујах (мислио сам да је то некако слатко). Замислите само да Халлелуја одјекује у капели Хассидиц. Моја ћерка, тада четрнаест година, њен највећи страх који је стајао међу гомилом, повикала је: "Угаси телефон, мама, убиј телефон." Помагајући, „Покушавам, али је закопано дубоко у џепу и не могу да га нађем.“ Моја џепна књига одражавала је моје ментално стање. Док је телефон непрестано звонио, обоје смо се почели смејати. Смијали смо се тако јако док нисмо плакали. До данашњег дана верујем да је Халлелуја био мистични сигнал моје мајке да „осветли!“ да је упамтим у смрти као што сам то учинио у животу: Феисти енергије.

Ево списка с три речи који би вам могли променити живот:

• Смањите очекивања
• Будите разумно срећни
• Лебди с њом
• Очистите неред
• Не одлажите: Изнова
• Природа ће неговати
• Певај своју песму
• Смејте се себи
• Активност ублажава анксиозност
• Немогуће је ништа

---

Деббие Мандел, МА је ауторица „Промените навике: Укупни тренинг и неговатељи“ Укључите унутрашњу светлост: фитнес за тело, ум и душу, специјалиста за смањење стреса, мотивацијски говорник, лични тренер и предавач о уму / телу. Она је домаћин седмичне емисије Укључи своју унутрашњу светлост на ВГББ АМ1240 у Њујорку, производи недељне вести о веллнессу, а представљала се и на радио / ТВ и штампаним медијима. Да бисте сазнали више посетите: ввв.турнониоуриннерлигхт.цом

Видео Упутства: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me! (Може 2024).