Летње време на ниском уносу угљених хидрата

• Април 28, 2024

Летње време је лако најбоље доба године бити на здравој исхрани са мало угљених хидрата. Све што једете су салате, свеже поврће, свежа риба, свежа на роштиљу! Пригрлите здрав начин живота - и изађите и уживајте у сунцу!

Прво, запамтите да је мало угљених хидрата свеједно о избегавању непотребног шећера. ЛАКО је то радити током лета када је свеже поврће јефтино и обилно. Саставите се укусном салатом од свежег парадајза и краставаца. Додајте мало комада сира и јаја и додајте му рибу туњевине. Укусно и добро за вас!

Постоји толико много свежих летњих поврћа за избор. Волим тиквице на роштиљу или идем на летње тиквице. Можете направити кебоб са зеленим паприкама и луком.

За љубитеље меса могућности су бескрајне. Лосос на жару и риба са сланином су укусни. Често жудим за лепим шницлом од туне. Пилећа прса можете лако роштиљати, без обзира на број маринада. Ту су и увек популарне одреске. Чак и ако имате само мали дворишни поплочани дио дворишта, набавите му мали роштиљ. Храна је тако пријатна када их печете на жару, а свеж ваздух ће вам добро доћи!

Шта кажете на десерт, питате? Не бој се! На овој страници имам тону укусних рецепата за сладолед са мало угљених хидрата. Потребно им је можда пола сата да направите са готово свим произвођачима сладоледа, тако да ако започнете поступак када почнете да једете, биће спреман када завршите! Ово су * укусни * сладоледи - имају укус потпуно природан, а можете их направити у било којем укусу који прилично желите. Без шећера!

Најбољи део свега што се тиче летњег времена јесте то што могућности за здраву вежбу обилују. Ићи у шетњу. Иди посматрајући птице. Идите на ред на локално језеро. Не мора да буде вежба која изазива бол. Само се померите, макар и мало. Открићете да приликом накупљања мишићне масе тај мишић сагоријева калорије далеко брже него што то чини масти. То значи само "постојеће", сагореваћете сваки дан више масти. Што онда значи да сте лакши, па је већа вероватноћа да желите да ходате и радите ствари. Што значи да скупљате више мишићне масе, и то снежне кугле! Улажите сваки дан да радите * нешто * активно.

Имајте на уму да не говорим о нивоу мишићне масе боди буилдинга :) Говорим само о правилним, нормалним мишићима које људи морају ићи горе-доле низ степенице! Чак и те мале нормалне количине мишића могу значајно утицати на ваш свакодневни метаболизам.

Започните данас!


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: KETO LEDENE KOCKE - BEZ SECERA - LCHF ISHRANA (Април 2024).