Де-стрес и ослободите се тог нереда!

• Може 13, 2024

Искуство „повратак у школу“ може бити врло стресно - чак и за искусног ученика. Најбољи начин да уклоните стрес из вашег живота је да прођете кроз процес како бисте осигурали да ваш радни / школски простор не буде неред. Искрено, не постоји једноставан начин за то (и ако сте човек пакован или сакупљач, овај процес вам може узроковати снажан краткотрајни стрес). Али могу вам дати неколико савета који ће вам помоћи да започнете процес смањења нереда.

• Прво на под ставите три пешкира или ћебади велике величине. Они представљају гомилу ствари које ћете направити док започињете сортирање кроз ваше нереде. Једна гомила ће бити за ствари за које сте одлучили да апсолутно не можете без и да их морате задржати по сваку цену, друга за ствари које вам стварно не требају и за које сматрате да би неко други могао имати користи (поклоните / рециклирате ове предмете) и трећа гомила ће бити за ствари за које сматрате да никоме нису баш добре (избацићете те ствари).
  
• Док започињете разврставање ствари, задржите ову мисао у првом плану - ако нисте користили предмет у две године а светлост дана није угледао (тј. није било изван ормара, кутије, запреке или другог простора за складиштење) најмање годину дана, врло је вероватно да не требати ова ставка. Ако вам апсолутно, позитивно, свим срцем не треба предмет - НЕ ЧУвајте га!
  
• Сада си дајте 30 минута времена и започните са сортирањем. Овај кратак временски размак спречава да престанете и предуго размишљате (подсећате на то, одмерите вредност, питате се да ли ће вам се неко негде обратити ако се ослободите предмета) или предуго о непримјерености предмета. Од вас се захтева да донесете брзу административну одлуку која се тиче релативног вредности артикла и приморава вас да одмах категоришете његову вредност.
  
• Једном када решите ствари, направите не премештајте ствари са једне гомиле у другу - положај предмета је апсолутно фиксиран када га ставите у одговарајућу хрпу. Ако након поновног коришћења / рециклирања и бацања хрпе наново покуцате, видите једно (и само један) предмет без којег једноставно не можете живети, напријед, извадите га и ставите у своју "задржи" гомилу.
  
• Брзо доделите некоме, по могућности не вама, да "баци" предмете на смеће и баци их. Заиста је боље ако нисте ти који бацају те предмете јер нећете бити у искушењу да их задржите.
  
• Ако у вашем пребивалишту имате простора за продају дворишта, започните са обележавањем предмета поново / рециклирајте одмах. Никад не боли мало додатног новца - посебно у ово доба године када долазе школарине и накнаде! Ако немате довољно простора или нисте на доброј локацији за продају дворишта, размислите о поклањању предмета својој омиљеној непрофитној организацији - набавите потврду за пореске сврхе.

Ако вам ова метода смањења нереда не делује, покушајте да замолите пријатеља или групу пријатеља да то ураде за вас. Плакао сам први пут кад сам пробао ово, па ме је супруг послао на дан и преузео посао - не да ћу признати да са љубављу чувам предмете или било шта.

До следећег пута!

Линн Бирне

Да бисте сазнали више о смањењу нереда у свом животу, погледајте Мервин Кауфман'с Организе ит !: Како да испаднете из сваког дома и изван куће (18,95 УСД у САД) из Филипаццхи Боокса. Доступно на мрежи и од вашег локалног продавца књига.

Видео Упутства: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Може 2024).