Споро живљење уз чај

• Може 19, 2024

Полако живљење није нови концепт, али можда је једноставно велика и супер једноставна ствар у коју се упустите
ваш животни стил. Такође има мноштво здравствених користи које можда нисте схватили.

Концепт спорог живота једноставно је ово: потребно време да се одвоји време. То је покушај покушаја
како бисте учинили свој начин живота мање стресним тако што ћете га "мало успорити".
Није тешко схватити концепт јер неко не мора у потпуности да се упусти у њега
имати користи од тога. Већина људи је у стању „уградити“ у неке спорије живе идеје. Фаза у
ће помоћи да и ова мала промена начина живота буде успешна.

Филозофија веровања да је опуштање добро за вас не значи да сте лени! На
напротив, научници верују да у тренуцима умора, досаде и претераног стреса могу
проузроковати грешке, несреће и лоше пресуде да их набројимо само неколико! Понекад можемо бити тако заузети
да више нисмо продуктивни. Наше друштво вјерује да ако сједите мирно не смијете бити
радити билошта!

Полако живљење може значити толико различитих ствари за људе. Укључивање ритуалних ствари у
наши животи су оно што већина људи ионако чини, тј. заустављају се и узимају крофну и кафу на путу за
радна ствар, на пример. Па зашто не почети са укључивањем једне „ритуалне“ ствари која би могла бити
сматрате лаганим животом, док уклањате брзи крафни и трк кафе?

Почнимо с чајем. Наука нам говори чињенице да су, на пример, већина људи који пију чај
готово увек покушавају да живе здравијег начина живота од оних који то нису!
Без обзира на то у које доба или тачку у дан сте, почните да укључујете ритуал чаја. Потребно је само
минута дневно да бисте извршили ову промену. Ово може помоћи да се укључивање спорог живота учини остваривим
ствар. Зато су мали комади времена, попут времена потребног за прављење шоље чаја, сјајно
почетак. Наука каже да чак и петнаестак минута проведених уживајући и испијајући шољу чаја има
дуготрајан и позитиван утицај на ваш живот.

Док стављате чајник да прокуха, први корак је да се опустите. Можда можете затворити своје
оци, слусајте како звуци воде поцињу да се преливају и бацају, замислите у глави ста
мехурићи могу изгледати Затим корак два, скухајте и пијте чај док вежбате неку врсту
прогресивно опуштање од стреса у угодном простору. Ако имате стаклену посуду за чај или стаклени чај
шоља, може се посматрати „агонија листова чаја“. Овде се листови чаја полако шире и проширују
док се напуне водом. То је елегантна поетична споро драмска представа коју је плесао плес
лишће. Такође можете гледати како чај почиње да се инфилтрира у воду ако користите врећице, пирамиде или
кесице чаја у вашој шољи. Коначно, у трећем кораку уживајте у ароматерапији као што чај такође пружа
пријатног мириса. У кинеској култури чаја, основно је што један чај добро пије.

Неколико последњих нота у вези са смањењем стреса и чаја, слушајте музику док пијете
било црни или зелени чај и пружа биохемијско ослобађање од стреса. Пијење чаја доводи до нижег
пост-ниво кортизола у стресу, пад откуцаја срца и снижавање крвног притиска.
Уживајте у почетку свог путовања у лаганом животу.


* Овај чланак не покушава дијагностиковати, нити намерава да реши медицински проблем.

Видео Упутства: The French Revolution: Crash Course World History #29 (Може 2024).