Реток преглед

• Април 29, 2024

Пошто је јога тако искуствене природе, о њој је тешко писати књигу асана то не изгледа баш као и сви остали. Постоје многи приручници за учење поза; многи писци заобилазе воде филозофије јоге; многи учитељи покушавају да живот двадесетог века ускладе са јогијском филозофијом (или обрнуто!) током Лаурен Импарато из 2016. године Реток: Јога, храна, став лежи у крајњој категорији; иако постоје фотографије јога положаја и дискусије о тибетанској јогијској мисли, велика већина књиге усредсређена је на "лекове" из јоге, ако хоћете, због уобичајених тегоба и услова које су створили наши техничар-паметни, столови, педали, метални стил живота.

Ин Реток, Импарато настоји да нас одмакне од начина живота модерних дијета, посту са соковима и детокс режима. Уместо тога, започиње описом текућег плана медитације јоге-дијета, заснованог на физиологији вежби, прехрамбеним принципима, здравом разуму и неким исечцима традиционалне кинеске медицине и тибетанског веровања. Неке од њених идеја изненадит ће иоги / нис уроњене у тренутни „јогијски“ стил живота; за једну, она се залаже за једење органског говедине и рибе, а не соје или веганске исхране. Њене препоруке долазе из научних разлога; говедина садржи креатин и гвожђе, оба неопходна за енергију, док риба садржи богато аминокиселинама. Импарато, међутим, препоручује органску, чисту храну и фокус на зелено поврће (у идеалном случају, она предлаже да наше тањире чине 2/3 поврћа, остатка житарица, органског меса, воћа и орашастих плодова.)

Импарато разуме да јога сама по себи неће створити губитак телесне тежине или „савршено тело јоге“, већ се фокусира на здравље и срећу. Она је реалиста када је у питању живот двадесет првог века; једно од поглавља предлаже јогу, храну и медитативне праксе које помажу у мамурлуку. Друга половина овог дела подијељена је у поглавља усредоточена на „лијечење“ опћих животних питања, попут натезања главе, осјећаја масноће и, наравно, горе споменуто поглавље о прекомјерном попуштању. О озбиљним питањима се не разговара; радије, Импаратова пажња се бави решавањем тих малих проблема који нас сналазе јоие де вивре. Основна несаница, стрес и анксиозност, једноставни случајеви блуеса и проблеми са ПМС-ом су примери врста проблема о којима се говори у овој књизи. "Лекови" укључују једноставне стрије које се могу обавити на радном столу, специфичне асанас који могу помоћи у конкретним ситуацијама, нутриционистичким саветима и идејама за медитацију.

Реток написано је жустрим, бесмисличним стилом. Организовано је тако да након читања првог дела можемо прескочити да се фокусирамо на поглавља која одговарају нашем тренутном стању. Њене идеје су разумне, а њена интеграција јога поза, иако није револуционарна, сугерише добре идеје за започињање или унапређивање свакодневне личне праксе. Озбиљни иоги / нис вероватно неће наћи ништа ново овде, али они који крећу на пут или они који желе да се "одваже од догме", како Импарато изражава тренутно стање западног јогијског начина живота, наћи ће пријатељски глас и можда другачији начин посматрања ствари.

Изјава о одрицању одговорности: Купио сам ову књигу сопственим средствима и никако нисам повезан са аутором.

Импарато, Лаурен. Реток: Јога, храна, став. Беркелеи Боокс, Нев Иорк, 2016. ИСБНЛ 978-0-425-27850-5.