Постављање пете на прво место у борилачким вештинама

• Може 15, 2024

Једна од првих ствари коју сам научио у Винг Цхуну, а која ме је потпуно ухватила, била је идеја да се окрећем по петама, а не о куглицама ногу. Сад бисте помислили да је ово прилично једноставна ствар. Мислим, ходамо около сваког дана и користимо све делове стопала за кретање. Али то није било тако. Покушај да научим себе како да се крећем, или боље речено да се научим годинама да учим да се окрећем, показао се као вишенедељна авантура.

То ме је подстакло да почнем да испитујем и проучавам улогу пете у ставовима борилачких вештина. Већина дисциплина борилачких вештина које подучавају било шта о положају стопала обично се фокусира на угао стопала. Или је равно или под углом од 45 степени. Одређени положаји усредоточују фокус на стопало на предњу или куглу стопала, као што су прелазни покрети попут мачјег става или удараца. Али врло мало њих конкретно упућује на употребу пете стопала.

Даље у овом истраживању, многе спортске и атлетске активности наглашавају и употребу стопала. У плесу се већина покрета врши петама наменски од тла. Да бисте били ефикасни у трчању, слетите негде између пете и средњег стопала и проведете што је мање могуће времена у овом положају. Неки тркачи чак и само користе лоптице својих стопала за трчање. У бициклизму нормално педалирате користећи куглице стопала, а не пете. Ако се пета користи, обично је за садњу или држање крајњег непокретног положаја, попут скока у даљ или бацања.

Чак и једноставан чин гледања како нормални људи ходају сваки дан, из образа ношења на табанима ципела јасно је да предњи део стопала користи много више од леђа. Па зашто је Винг Цхун толико нагласио овај наизглед неспретан део стопала?

Одговор се налази у примјени и техникама. И то је решење које се може применити у било којем студију борилачких вештина.

Прво, морамо признати да Винг Цхун већину своје снаге црпи из напада блиског домета. Често сте унутар нормалне руке од свог противника. Тако је способност кретања ограничена. Закретање на пету, а не кугла стопала у тако блиском растојању, омогућава већу производњу енергије или силе и минимизира количину физичког помака потребну за стварање такве силе.

Када један окрет пете уместо ножног прста да баци ударац, поравнавање тела се не мења. Закретање на ножним прстима узрокује да се горњи део тела изврта. Опет, ово је сјајно за генерисање досега. Али из близине, то значи да се снага у том штрајку не остварује све док се не постигне пуни домет, што би било ван борбе блиског домета.

Употреба куглице стопала омогућава домет, продужујући ногу и стопало даље од подручја тела. Коришћењем пете најпре ствара краћи корак, повлачење тела назад, што је управо оно што је потребно када је у њему потребно мало простора.

Кад се ради о дефанзиви, закретање на петама омогућава вам да и даље генеришете неку снагу иако се можда крећете уназад. Док су неки људи још увек у стању да генеришу неку снагу када се крећете уназад, повлачење пете док се крећете уназад омогућава много више. Пета омогућава пуштање укоријењености, због чега нападач мора да се притисне уз земљу испод пете, а не само нападача.

Коначно, јер се већина покрета борилачких вештина заснива на окретима лопте и покретима који укључују предњи део стопала, окретање пете додаје елемент неочекиваности вашој борби. Покрети су мање преувеличени, па је теже предвидјети када и где бисте могли прећи на следећи. То би могло довести до тога да се ваш противник претера и изложи виталним ударним тачкама које иначе не би имали.

Иако би могло бити врло непријатно да неки људи науче да се крећу готово искључиво на петама, а не на ногама, постоје јасне предности и ситуације у којима би се учење ове вештине показало корисним у борилачким вештинама. Ако још нисте, покушајте да се поиграте са окретним ногама на тренингу борилачких вештина. Можда ће вам само дати предност која вам је потребна.

Видео Упутства: остров Русский (Може 2024).