Не правите резолуције ~~

• Април 29, 2024

Резолуције, та прљава реч која се покаже са почетком нове године. Па, ове године не доносимо резолуције. Направите циљеве за Нову годину.

Док дијабетичари једење и вежбање иду руку под руку за контролу наше болести. Кад су ово двоје синхронизовани, наш број је сјајан и осјећамо се добро. Међутим, преиспитајте своје резолуције, да ли треба да изгубите десет, двадесет килограма или једете више поврћа. Сјетите се пет или више дана сјајан је циљ.

Дијета је реч од четири слова. Да бисте постигли циљеве у мршављењу и одржавали га, морате променити начин на који једете и не сматрати то дијетом већ начином живота. Ово ће вам помоћи да задржите контролу и имаћете мање бриге о храни уопште. Запамтите да нам је потребна храна да би нас одржавала и одржавала; негативни ставови ће утицати на ваше бројеве.

Зато уместо да правите листу резолуција, направите листу циљева. Постигнути циљеви, а не реални или недостижни као што су губитак двадесет килограма у два месеца или трчање маратона. Ево примера листе:

1. Вежбајте 15 минута дневно
2. Додајте још једног комада воћа у моју исхрану
3. Проверите ниво шећера у крви два пута дневно.
4. Изгубите десет килограма у наредних шест месеци
5. Купите нову одећу када сам смршала.

Ово је само узорак онога што можете да учините. Ако вас пријатељи питају да ли сте донели неку новогодишњу резолуцију, реците им да сте поставили нове циљеве.

Надам се да су сви сјајно започели за Нову годину !!


СРЕЋНА НОВА ГОДИНА!!

Видео Упутства: SABATON - Bismarck (Official Music Video) (Април 2024).