Пуштање музике смањује стрес

• Може 4, 2024

Бројна истраживања показала су јасну везу између музике и снижавања стреса и крвног притиска. Оно што је занимљиво је да изгледа да све врсте музике делују.

Једна студија пратила је пацијенте који су прошли операцију ока. Пацијентима је било омогућено да одаберу сопствени стил музике, без обзира у чему су уживали. Пацијенти који су морали слушати музику имали су много нижи степен крвног притиска у поређењу с пацијентима без музике.

Наравно, различите врсте музике чине бољи посао. Вхеи свира класичну музику на болничким одељењима, помаже у смањењу количине потребне за валијум. Умирујућа музика чак помаже бебама да спавају. Већина родитеља зна вредност успаванки!

Један кључ код одраслих је наравно да ли им се свиђа музика или не. Ако неко стварно мрзи класичну музику, а она се свира, то може бити попут споро мучење водом која им још више подиже крвни притисак. Морате пронаћи алтернативну, умирујућу музику која успореним темпом помаже да их смирите.

Ако желите да снизите крвни притисак, пронађите начине да слушате тиху музику у свом аутомобилу, у канцеларији и код куће. Набавите МП3 плејер и поставите листу репродукције. Класична музика је показала да има пуно врста корисних утицаја на мозак, због своје сложене конструкције. Дозволите себи да се изгубите у слушању музике, да вам дисање успорава и да стрес нестане. Наравно да је добро пронаћи музику која је споро, а не брза!

Ако заиста не волите класичну музику, препоручујем нев аге музику попут Ение и Цланнада, као и Ианни. То је често споро и нежно, али више има модерни осећај.


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: Meditation Music, Relaxing Music for Stress Relief, Classical Music for Relaxation, ♫E211 (Може 2024).