Организујте свој дан уз јутарњу рутину
Јутро одређује тон за дан. Нажалост, за многе људе то значи да је тон хаотичан и стресан. То је узроковано чињеницом да је лако једноставно пустити јутро да се "догоди". Ако желите да уведу ред и ведрину до јутра, морате престати да будете глумац и почните да будете режисер. Оно што вам треба је рутина.

Зашто рутина? Зато што рутине чине живот мирнијим. Рутина појашњава шта треба учинити и када то треба учинити. Рутине уклањају стрес који доноси свако одлучивање. Рутине брзо постају навике, што значи да свакодневно можете брзо и лако извршавати свакодневне задатке, јер не морате размишљати о свакој радњи. Чак и када ствари постану неочекивано луде, рутина ће додати осећај стабилности.

Ево неколико идеја за креирање рутина које ће вашем јутру и дану несметано проћи.

Подесите бину ноћ раније.
Упознајте свакога да одложи одећу за следећи дан, ноћ пре. То значи да су све скупа и обућа, као и стварна одјећа. На овај начин ћете уштедети неискрените претраге несталих предмета, као што су ципеле и рукавице. Такође, нека сви окупе ствари које требају напустити кућу са собом. То значи да се руксаци спакују и прикупљају спортске потрепштине. Мобители, актовке, торбице и кључеви спремни су за покретање такође. Овакву праксу размишљања о томе шта је следеће значи да можете припремити намерно.

Направите распоред.
Радећи уназад од тренутка кад морате бити ван врата, израчунајте када треба обавити задатке да бисте остали на путу за полазак. За просечну породицу ово значи да су сви устаљени у одређено време, доручак се једе у одређено време, кућни љубимци шећу по одређеном времену и тако даље. Претпостављам да бисте могли тврдити да се чини региментирано, али то је поента. У нашим животима има много простора за флексибилност, али када имате ограничено време да бисте обавили велики број задатака, на реду је прилично строг режим. Мирноћа ће више него надокнадити војни план попут игре.

Елиминисати доказе.
Ово се мање односи на брзо излажење врата, а више на повратак кући у спокојно окружење. То захтева да се сви јаве и да свој део уредно одлазе. Нико не жели да дође кући по нераспремљеним креветима и прљавим посудама за доручак. Осветлите вечерње оптерећење тако што ћете пазити да јутарњи докази буду елиминисани.

Усвојите или прилагодите ове идеје и уживаћете мирно јутро пре него што то сазнате!

Препоручени ресурс
Набавите свој бесплатан чист неред и научите како организовати е-курс. Водиће вас кроз поступак чишћења нереда и организовање у шест једноставних корака!

Видео Упутства: FULL DAY OF EATING - TEEN BODYBUILDER Stefan Tosic (Bodybuilding Nutrition) (Фебруар 2023).