Скоро један од десет Американаца има дијабетес

• Може 6, 2024

Од 1988. године број Американаца који пате од дијабетеса се више него удвостручио. Преко 22 милиона америчких одраслих особа је потврдило дијабетес; и број дечјих дијабетичара такође расте.

У извештају објављеном у броју за Анналс оф Интернал Медицине од 15. априла, истраживачи са Јохнс Хопкинс Блоомберг Сцхоол оф Публиц Хеалтх открили су да је проценат одраслих Американаца са дијагностицираним дијабетесом скочио са 5,5% на 9,3% само у последњих двадесет година .

Разумевање може да вас заштити

Дијабетес је сада убица број седам у Сједињеним Државама и доприноси многим другим болестима. Ова смртоносна болест шећера у крви наведена је као основни узрок смрти близу 70.000 Американаца. Поред тога, дијабетес је такође био фактор који је допринео у преко 234.000 других смрти.

Назалост, вецину ових смрти је могла спрецити.

Мршаве здравствене компликације дијабетеса, попут оштећења срца, бубрега и живаца, могу се спречити и преокренути уношењем неколико једноставних промена у начину живота. Све што заправо треба је јести здравију исхрану, више вјежбања и изгубити дио тих вишка килограма.

Међутим, истраживачи су у свом извештају пронашли охрабрујуће вести.

Са повећаним разумевањем узрока дијабетеса и побољшаним техникама скрининга, све мање људи постаје недијагностиковано и нелечено.

Истраживачи су такође открили да је општа контрола шећера у крви значајно побољшана у неким сегментима становништва, мада то није било тако међу црнцима или Мексико-Американцима.

Три једноставна начина да се заштитите

Др Елизабетх Селвин, водећа истраживачица и ванредна професорица епидемиологије са Јохнс Хопкинс Блоомберг Сцхоол оф Публиц Хеалтх из Балтимореа, рекла је: „Ова студија такође наглашава да пораст дијабетеса заиста прати уско са епидемијом гојазности. Епидемија дијабетеса је заиста директна посљедица пораста гојазности. "

Гојазност, успут, такође се може спречити и контролисати кад ви

1. јести здравију исхрану,
2. постају физички активнији,
3. и ефикасно започети са управљањем тежином.

Једном када се уложите да се придржавате овог једноставног програма у три корака, такође ћете помоћи у спречавању и контроли високог крвног притиска, високог холестерола и срчаних болести.

Што се тиче дијета, размислите о томе да почнете са медитеранском исхраном, која је богата рибом, воћем, поврћем и орасима. Недавна студија објављена на годишњем састанку Америчког кардиолошког колеџа у Васхингтону, ДЦ, открила је да је медитеранска исхрана у поређењу с другим програмима прехране повезана са смањеним ризиком од дијабетеса за 21%.

И ево још добрих медитеранских вести. Међу људима који су изложени високом ризику за срчане болести, дијета медитеранског стила била је још ефикаснија - нудећи 27% смањени ризик од дијабетеса.

Зато почните данас јести здравије, узимајући 30 минута или више свакодневног вежбања и изгубите најмање 5% до 7% телесне тежине. Запамтите, дијабетес убија - само будите сигурни да нисте фатална статистика!

Погледајте мој бесплатни билтен о природном здрављу.

Кликните овде за мапу сајта.

Чланци у којима ћете такође моћи да уживате:
11 Предности Омега 3 за жене
Користи антиоксиданса против старења
Најбоља дијабетичка дијета за превенцију дијабетеса
Уморна природна решења за непрестане уморе

Да бисте се претплатили на билтен о природном здрављу, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.


Напомена: Подаци садржани на овој веб страници нису предвиђени за прописивање рецепта. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

Видео Упутства: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Може 2024).