Упознавање дјеце с племенитим осмоструким путем

• Може 6, 2024

Племенити осмоструки пут централни је будизам и једно је од првих учења које је Буда пружио. То је последња од Четири племените истине, и оцртава осмоструки пут за буђење из патње (дуккха.) Иако различите гране будизма тумаче сваки аспект на свој начин, он се користи као оквир унутар њих свих.

Следи листа идеја за упознавање деце с различитим аспектима Осмоструког пута на нежан, истраживачки начин. Наравно, ови предлози су добри и за одрасле! У ствари, моделирање је најбољи начин да децу упознамо у било шта, па властити пример трубе све што им кажемо или их покушамо „подучити“.

Осам компоненти групирано је у три аспекта мудрости, етике и концентрације, као што су то често у махајанском будизму.

Аспекти мудрости

Ригхт Виев
Ригхт Виев се усредсређује на разумевање основних учења будизма, попут Четири племените истине и три обележја постојања. Потпуно разумевање ових проблема не схвата већину деце, али непостојаност (анница) је кључна тема која их повезује и може се лако истражити са децом било које животне доби.

Један од начина за то је да помогнете деци да разумеју и цене природне циклусе - све од годишњих доба и месеца, до животног циклуса биљке. Ово им може помоћи да виде да су укључени у стални процес промена и да је сваки крај такође рађање нечег новог. Такође их можете подстаћи да примете циклусе свог тела, а пролазност сопствених физичких осећаја - повреда или болест на крају зацели, умор пролази са сном. Старија деца могу бити вођена да примете постојаност сопствених емоција и мисли - јуче су била љута на маму, али данас је то прошло.

Права намера
Права намера заиста је у разумевању улоге дисциплине и одлучности на путу. У неким традицијама, посебно монашким, оно је повезано са исправним одрицањем, што није битно или није примерено за малу децу. Али деци се могу пружити могућности да подстичу своју вољу и развију осећај њихове способности да контролишу своје изборе и дугорочно раде на постизању циља. Све, од изласка на брдо на које нису мислили да се могу попети, до уштеде новца за разлог или куповину, може им помоћи да развију и цене своју способност да поставе намеру и следе.

Етички аспекти

Прави говор
Прави говор укључује не лагање и уздржавање од насилног говора, и наравно, већина родитеља и наставника се већ фокусира на њих са децом о којој брину. Али дубље разумевање је подстакнуто тако што ће се деца усмеравати да се усредсреде на утицај сопствених речи на друге, и обрнуто. Уместо да се фокусирамо на казнене мере - „то није лепо, кажемо да им је жао“ - можемо питати децу како мисле шта је оно што су рекли да се друга особа осећа и како би се они осећали када би им неко рекао исто. Тада се ствара прилика за подстицање емпатије (иако ће се ова дискусија можда догодити много након инцидента, када је дете мирније.) У ту сврху, важно је одвојити негативни говор од негативних осећања - не желимо да се деца осећају На пример, погрешно је љутити се, само што морају пронаћи конструктивне и ненасилне начине да искажу свој бес или друга негативна осећања.

Права акција
На најосновнијем нивоу, Права акција састоји се у моралном понашању у свету и уздржавању од штете другима или крађе од њих. Као и код правог говора (и сва три етичка аспекта), и овдје постоји прилика за подстицање емпатије усмјеравањем дјетета да разумије како њихови поступци утичу на друге, а не да се само фокусира на „слијеђење правила“. Расправа о правилима и разлози за њих (под претпоставком да постоји разлог - ако не, можда не би требало постојати правило) такође могу помоћи пребацивању фокуса са послушности на емпатију. Као и код исправног говора, важно је помоћи деци да схвате да негативни осећаји нису проблем, већ само њихови поступци.

Прави животни век
За одрасле особе прави животни центар се бави радом и зарадом за живот етичким средствима. За децу, корен овог аспекта долази у разумевању њиховог односа према свету који их окружује и критичну улогу коју играју у обликовању и доприносу томе. Деца могу да буду вођена да разумеју како њихови поступци утичу на животну средину, породицу, школу и заједницу уопште. Прави животни век је заиста продужетак правог говора и праве акције и њихове примјене у већем обиму, тако да деца могу почети да виде себе као део друштвеног ткива и почињу да цене како њихови избори имају утицај и ван себе.

Аспекти концентрације

Прави напор
Исправан напор често се описује као напор да се васпитају мисли, речи и дела који настављају нечији пут, укључујући доброту, захвалност и саосећање. Фокус овдје је традиционално на његовању „здравих“ мисли и искорјењивању „несавјесних“ мисли, или у најмању руку не дозвољавању им да расту. Дакле, нагласак је више на самоспознаји него на акцији (иако је наравно Права акција уско повезана.)

За децу је први корак ка томе да науче да препознају и изражавају како се осећају и шта мисле. Једноставно питати децу ово периодично и помоћи им да развију вокабулар за изражавање мисли и емоција, од огромне је вредности. Помажући им да разврстају оне мисли и емоције који проширују властиту срећу и срећу других, насупрот онима који то не чине, развијају самосвести у вези са правим напорима. Међутим, као и код етичких аспеката, циљ није научити дете да потискује негативна осећања. Нагласак би требао бити на уочавању и искреном изражавању онога што у ствари осјећају, умјесто на потискивању одређених осјећаја и понашању „лијепо“ да би стекли похвале.

Права пажња
Права пажња је уско повезана са правим напорима, јер укључује искрено примећивање свега што настаје у нама без просуђивања. Права пажња такође има везе са посвећивањем наше пуне пажње тренутној ситуацији и окружењу, и то је нешто у чему се деца природно истицу. Пружање могућности деци да се у потпуности укључе у активности које воле је најбољи начин да се у њима изгради ценкост. Да бисте осигурали више вођени приступ, размислите о шетњи природом и тражите од деце да примете све што осећају кроз свако од својих пет чула - вид, слух, укус, мирис и додир.

Многе будистичке дечје књиге пружају друге идеје за вежбе усмерености - размислите о испробавању неких.

Права концентрација
Права концентрација најуже је повезана с медитацијом, а све је већи број будистичких дечијих књига које нуде начине нежног увођења деце у медитацију. Сајт за медитацију овде на ЦоффеБреакБлог такође нуди многе предлоге. Једноставне вјежбе дубоког дисања и визуализације често су најпопуларније.

Колико год да смо добронамјерни, за медитацију је важно да се деца не осећају ситницама или нечим што „морају да раде“. Ако их тренутно не занима, присиљавање ће их можда само искључити медитацијом за живот. И у овоме је, као и у свим аспектима пута, моделовање важније од разговора или подучавања. Ако ваше дете види како редовно медитирате, временом ће постати знатижељно и желеће да га испробају.

Посетите форум и поделите своје сопствене мисли и предлоге како да упознате децу са будизмом.