Промене које ће вас учинити здравим у новој години

• Може 1, 2024

Постоји много једноставних здравствених савета који свакодневно могу побољшати квалитет вашег живота. Дакле, ако имате мањих здравствених проблема, постоје неки једноставни и једноставни начини за њихово лечење код куће.

Покушајте са неким биљем: Постоје неке дивне користи када свакодневно узимате биље. Нека уобичајена стања и њихови занимљиви биљни третмани укључују: повећање менталне будности и памћења (рузмарин), главобоље (папрена метвица), загушење у грудима (ђумбир), варикозне вене (коњски кестен), стопало спортиста (уље чајевца), борба против прехладе (ехинацеа) , хроничне инфекције (бели лук), симптоми менопаузе (црни цохосх), акне (цалундула), стрес (лаванда), чиреви (сладак), пробавне сметње (метвица), упаљено грло (клизави бадем) и вишак гаса (семенке коморача).

Промените начин исхране: храна такође може бити основа ефикасног третмана за досадна здравствена питања. Дакле, када патите због специфичних стања, промена исхране може вам пружити олакшање. Ево неколико уобичајених здравствених проблема и хране која им може помоћи: шећерна жудња (ендиви), шупљине (схиитаке гљиве), инфекције мокраћних путева (сок од бруснице), астма (кордицепс од гљива), проблеми са костима (јаја), кашаљ (мед ), пародонтална болест (броколи), предменструални синдром (спанаћ), пролив (купина), суве очи (лосос), ноћна слепила (боровница), висок крвни притисак (банане), квасачке инфекције (јогурт) и сува кожа (авокадо).

Остали брзи поправци: Често имамо разне проблеме током дана који се могу поправити неколико промена у њеној дневној рутини, као што су: мала енергија (вежба, шетња), упаљени мишићи (крема црвени чили), без мотивације гласа за вежбање (зелени чај), хроничне прехладе (перите руке или користите антибактеријске марамице), лош мирис стопала (мазите ноге алкохолом), лош задах (четкајте језик или уложите у стругач за језик), суве пукнуте нокте (урадите не полирајте нокте), мигрене (пијте више воде и покушајте да не постанете дехидрирани), трбушне масти (смањите унос угљених хидрата) и мучнине (акупресуре).

Ове промене могу донети огромну разлику у квалитету живота људи који их пробају.

Видео Упутства: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Може 2024).