Како одржати равнотежу у разводу

• Може 20, 2024

Ако икада две нису биле једна ...

Муња је раздвојила кућу на два дела. Срушава се док посматрамо из даљине. Пажљиво закорачимо међу рушевине везе покушавајући да пронађу остатак првобитног себе, који није више везан за супружника. Плашимо се промена. Је ли било тако лоше? - „Понекад ме водиш преко врха.“ Можда је било још горе: „Понекад ме одгурнеш одмах!“

Да би се постигао успешан развод и прекинуо са уништеном заједницом, ум и тело морају бити повезани. Морамо да повратимо своје самопоштовање јер смо видели како се огледа у очима нашег супружника и те очи сада могу имати искривљен поглед; „Никада се није осећао као нешто, јер се никада није осећао као да је ишта.“ Онда су ту деца која удахну стрес и љуте речи. Покушавамо да их заштитимо, али ако смо исцрпљени или непријатељски расположени, онда ће нас деца нањушити. Чују шта ми вичемо иза затворених врата.

Нико у кући не воли промене које се дешавају. Сваки супружник страхује да ће бити сам са собом. Деца желе да им родитељи и даље буду заједно - добро или лоше то је све што знају. Сви се плаше непознатог пејзажа. Раскидање је процес; зато будите стрпљиви, самопотврђујући и искрени.

Током брака циљеви једног партнера могли су надмашити циљеве другог партнера. Можда је један партнер био задржан у мраку због финансија или није радио ван куће. Развод наглашава слабости слабије странке.

Кључ успешног развода је враћање моћи! Не од свог ускоро да будете бивши, већ да бисте дух вратили у своје тело. Покушајте да развод видите као путовање које сте кренули са неким ко је завршио. Сада је време да кренете сами и можда на путу упознамо сродног духа.

Ево неколико предлога за враћање ваше личне равнотеже. Имајте на уму да ће ваше дете бити уравнотежено када будете уравнотежени. Замислите то као стављање кисеоничке маске која прво пада са авиона на вас, а затим на дете. Јер ако пропустите због недостатка кисеоника, ваше дете ће остати без надзора.

• Опростите супружнику и крените даље. Не дозволите да се енергија испразни од туге. Свако има субјективни осећај истине. Разумите развод саосећањем и опраштањем и пустите га. Осјећаћете се лакшим и оживљеним.
  
• Зауставите самокритичност, кривицу и негативно саморазговарање. Ако имате тенденцију самокритике, тада ћете и даље привлачити људе који су критични према вама. Када се односите према себи на љубазан и љубазан начин, тада ћете одабрати пријатеље и љубавника који ће бити иста љубазност. Пљесните се по леђима - пуно.
  
• Радите на зацељењу старих рана јер се изнова и изнова појављују. То су ране доживете у детињству: ударци на самопоштовање, конформизам, сумње и потискивање. Почните да тражите своје аутентично ја. Живите свој прави живот - усудите се живети ван оквира!
  
• Не фокусирајте се на негативно, шта није у реду или шта недостаје у вашем животу. Не фокусирајте се на оно што је ван вашег досега. Умјесто тога, знајте да сви сусрећемо отпор и сусрећемо дивне људе који ће нас вољети и водити и препознат ћемо их када се појаве.
  
• Отвори поново своје срце. Не бојте се бити рањиви. Зато што ћете у својој рањивости наћи своју снагу.
  
• Започните фитнес програм. Будући да је развод конкурентан и процес, ваша вежба треба да одражава оно што се дешава у вашем животу. Похађајте часове борилачких вештина, или нежније форме јоге или т'аи цхи. Ове вежбе оријентисане на процес су неконкурентне (јер последња ствар која вам је потребна је такмичарско окружење) и помажу вам да вратите равнотежу и створите самопоштовање. Или ако више волите да будете сами, тренирајте снагу да бисте створили супстанцу и снагу. Порука је да не одустајете од себе! Повјерење које ћете имати у своје тијело улијеће вам дух. Обавезно тренирајте мишиће ногу који ће вам помоћи да кренете ка следећој срећи. Моја књига Укључи унутрашње светло пружа вежбе за ум / тело посебно дизајниране како би вам помогла да напредујете у снази и духу након развода.
  
• Уравнотежено се храните. Ти си оно што једеш. Придржавајте се паметног плана исхране од шест оброка дневно (који се непрестано подстичу) који садрже протеине, сложене угљене хидрате и влакна. Једите дугину дијету с воћем и поврћем како бисте добили витамине и минерале који ће вас одржати здравим и јасним. Пијте пуно воде да бисте се осећали енергијом. Престаните са стимулансима попут шећера, кофеина, прерађене хране и алкохола, јер сте већ на рубу.
  
• Изађите на сунчеву светлост да апсорбује светлосну енергију. Ваше расположење ће се подићи.
  
• Држите нешто наранчасте на свом столу да створи ведрину. Ако се осећате уморно, погледајте или носите црвено.
  
• Прочистите кућу чисто! Ријешите се нереда и поједноставите своје постојање. Учините свој животни простор позивима другима, како би они желели да уђу у ваш живот.
  
• Научите како да пронађете равнотежу између давања и примања. Не морате бити савршени - мајка, отац, ратник, банкар, кловн и светац. Многи од нас су родитељи учили важној вредности давања, али нису много научили о примању. Затражите помоћ и подршку. Не бојте се да тражите од своје деце да се уселе. Они ће радо бити укључени уместо вештачког оклопа. Разговарајте о тимском раду и дељењу.
  
• Изађи и живи. Не бојте се сами отићи у биоскопе или у музеј. Похађајте предавања и клубове. Придружите се групи за подршку да бисте упознали истомишљенике који вам могу помоћи у тумачењу и објективизацији ваше ситуације.
  Научите како да прорачунате и управљате финансијама, посебно ако нисте били укључени у породичне финансије - постаните приоритет.
  
• Пронађите посао или се обучите за тржишну вештину (ако нисте запослени). Доношење плаће кући доноси задовољство и ствара независност. Постављате добар пример својој деци.

  ---

  Деббие Мандел је мр Укључите унутрашњу светлост: фитнес за тело, ум и душу, специјалиста за смањење стреса, мотивацијски говорник, лични тренер и предавач о ума / тела на Соутхамптон Цоллеге. Она је домаћин седмичне емисије Турн Он Иоур Иннер Лигхт на ВЛИЕ 540АМ у Нев Иорку, производи седмични билтен о веллнессу, а представљао се и на радио / ТВ-у и у штампаним медијима. Да бисте сазнали више посетите: ввв.турнониоуриннерлигхт.цом
  
  
  
  
  
  
  
  
  Чланци изабраника уредника
  Десет чланака
  Претходне функције
  Мапа сајта
  
  
  
  
  
  Ауторска права на садржају © 2019 од Деббие Мандел Сва права задржана.
  Овај садржај написала је Деббие Мандел. Ако желите да употребите овај садржај на било који начин, потребна вам је писмена дозвола. За детаље контактирајте Деббие Мандел.
  
  
  

  Видео Упутства: Предавање „Стрес – убица нежног лица” (Може 2024).

  
  
  Како одржати равнотежу у разводу, управљање стресом, развод, баланс у разводу, управљање стресом, враћање равнотеже, деббие мандел, успешан развод