Здраве предности сока

• Може 18, 2024

Знамо да требамо јести поврће, али тешко је јести пуно поврћа у једном седењу. Због тога је сок добра идеја. Лакше је пити поврће него јести. Никада не бисте седели и појели три наранче, али толико је потребно да се добије сок за пиће од 8 унци.

Када пијете сок, помажете свом телу у првој фази варења. Конзумирање поврћа значи да је лакше апсорбирати витамине и антиоксиданте, а то може бити само добра ствар.

Обично људи сокови припремају сирово поврће, које је много боље него кувано, јер кувањем смањује садржај ензима. Многи људи не би јели сирово поврће да није сока.

Кад пијете сок, користите свјеже воће или поврће и пијте сок убрзо након што га ставите у соковник. Ако га држите у фрижидеру преко ноћи и пијете, то за вас неће бити добро као пијење свежег.

Можете купити боце сока, али обично садрже превише воћа да би били слађи укус, а такође су често пастеризирани. Ако је то уопште могуће, најбоље је сок од властитог поврћа.

Многи људи почну сокове, а затим одустају јер је сам соковник тешко очистити. Урадио сам неколико истраживања пре него што сам започео сок, а неке од најлакших за чишћење су сокове Омега 8000. Имам пријатеља са Јацк ЛаЛанне соковником и рекла је да се то лако чисти.

Сокови одвајају сок од пулпе. Многи људи избацују кашу, или можете мало да је измијешате. Ако откријете да пулпу мијешате са соком, можда ћете више вољети Вита-Мик јер се лакше чисти. Вита-Мик је заиста блендер и само све меша, уместо да одваја сок од каше. Стварно је на личном укусу да ли улажете у блендер или соковник. Лично имам оба, али Вита-Мик користим више од соковника.

Много је ствари које можете исциједити. Ево неколико уобичајених комбинација:
Цвекла, шаргарепа, целер
Спанаћ, целер, јабука
Кале, краставац, шаргарепа
Шаргарепа, ананас, наранџа
Цвекла, наранџа
Јабука, крушка, репа, шаргарепа, купус
Јабука, кантарион, мед
Мрква, пшенична трава
Зелена салата, јабука, наранџа, целер, краставац

Најважнија ствар с соком је да почнете полако и не претјерујете. Не желите да сокови изазивају мучнину, већ да бисте се осећали здраво. Дакле, сок дневно додајте мало, док на то нисте навикли.



Омега Ј8005 Нутритион Центер Сингле-Геар комерцијални сок за сокове, хром и црно



Улитимате Повер Јуциер Јацк ЛаЛаннеа

Видео Упутства: ШДК: Ацетон. Соки. Анализы и специалисты перед прививками - Доктор Комаровский (Може 2024).