Туговање

• Може 18, 2024

Туга је природни процес кроз који особа пролази кад доживи губитак било које врсте. Већину пута изједначавамо процес туговања с губитком вољене особе. Међутим, човек такође може да доживи процес туговања када изгуби осећај, попут вида или слуха. Други губитак би био губитак руке или ноге. Па, шта је то што преживели жртва злостављања деце жали?

Дијете које је трпјело злостављање дјетета не зна шта значи доживјети љубав и блискост која се јавља у здравом односу дијете-родитељ. Дете превише добро зна бол и трауму злостављања. Разумевају цикличне успоне и падове кроз које свакодневно проживе са својим насилничким родитељем или старатељем. Усред своје трауме, дете буквално жуди за љубавном везом. Можда чују приче својих вршњака о справљању колачића с мајкама или о безбрижним тренуцима викендом када одлазе и ручају у ресторан брзе хране. Жртва злостављања деце жуди за спознајом како изгледају ти тренуци блискости. Желе искусити трчање према родитељима и препуцавање у њихове снажне руке, кикотање и смејање. Не верујем да се те жеље смањују како дете расте. Заправо, верујем да би могли постати интензивнији и трајати добро у одраслој доби.

Када одрасла особа која је преживела злостављање деце почне да тражи помоћ у терапијским срединама, суочиће се са разговором кроз бројне потешкоће и искуства која су имали. Ово може заиста бити веома изазовно и тешко обрадити. Осјећам да ће један од најјачих дијелова њиховог процеса бити туговање због онога што су пропустили као дијете. Они ће жалити врсту блиског односа са својим злостављачем који никада нису имали. Они ће жалити због чињенице да никада нису имали право детињство. Уместо тога, њихово детињство је било препуно бола и траума. Никада нису искусили забавне успаване забаве, кампове у дворишту или били глупи и само се забављали. Напротив, доживели су бол и патњу. Научили су како сакрити модрице и невидљиве ожиљке. Постаје ствар туговања због некадашњих тренутака. Они који су злостављани схватиће шта то значи. Мој родитељски насилник морао је бити дражи. Требали су бити више брижни. Требали су бити више разумевања и стрпљиви. Требали су ме вољети. Требало је да се према мени поступају са поштовањем. Ова листа може да се наставља и даље. Пошто преживели почне да се присећа догађаја свог живота, туговат ће оно што никад није имао. То је у основи осјећај да си емоционално опљачкан.

Како преживели пролази кроз овај тужни процес? Најважнији део процеса туговања је разговарати с неким. Део обраде је експресија. То се може догодити кроз разговор, писање или цртање. Важно је да одаберете сигурно место, са поузданом особом, и почнете да се изражавате. Научите да верујете својој методи изражавања и пустите је ван. Добар термин за употребу би било одзрачивање. Разговарајте кроз многе снажне емоције које можда осећате. Највјероватније ћете осјетити бијес, тугу, огорчење, фрустрацију, збуњеност итд. Постоје и фазе кроз које човјек мора проћи у процесу туговања. Те фазе су порицање, гнев, преговарање, депресија и прихватање. Иако су фазе исте за све који могу да прођу, како преживели плови кроз сваку фазу зависи од себе. Другим речима, верујем да преживели контролирају сопствени процес туговања.

Једна ствар коју треба запамтити је да је у реду жалити. Потпуно је приговарати жаловању онога што нисмо имали као деца. У реду је жалити везу какву никада нисмо имали са родитељима који злостављају. Код нас нема ништа лоше. Туговање је природни део нашег процеса ка излечењу. Такође је прикладно да се крећемо кроз процес сопственим темпом. Ништа не говори да се морамо брзо кретати кроз наш процес туговања. Узми то сваки дан. Будите нежни према себи. Доживите своје емоције и дозволите себи да их осетите до дубине коју одаберете. Сјетите се да будете сигурни док то радите и обрадујте своју тугу с оном поузданом особом коју сте одабрали да прође своје путовање са вама. Дозволите им да вас подрже. Дајте себи дозволу да се ослоните на њих и будите утешни. Допустите себи да тугујете. То је здрав део вашег процеса.