Набавите хоби! - Преглед књиге

• Април 28, 2024

Деца. Кућа. Посао. Стрес, стрес и више стреса. Свима нам је речено да је опуштање антидот за хронични стрес, али претпоставимо да нисте само врста јоге, шта још можете учинити?

Пронађите хоби!

У предговору да стекнете хоби! 101 Све-конзумирајуће диверзије за било који животни стил написали су Тина Барсегхиан, Мигуел Фигуероа, М.Д., „редовно вежбање хобија може помоћи индуковању стања опуштености“. Ово стање опуштености постиже се „напорним фокусирањем“ на нешто опипљиво уместо „свесног осећаја борбе који се често захтева у јоги или чак медитацији“.

Све ово ме подсећа на оно што знам о „протоку“, изразу који је сковао познати психолог Михали Цсиксзентмихалии. Улазите у стање „тока“ када изгубите самосвест, време застаје и потпуно сте апсорбирани у активности. Према Мартину Селигману, аутору Аутентичне среће, апсорпција је један од путева који можете користити да повећате позитивне емоције у свом животу.

Ако вам хоби звучи добро, али нисте сигурни у врсту хобија који желите да испробате, књига Барсегхианс нуди „квиз личности за хоби“ који ће вам помоћи да откријете особине које компромитују вашу хоби личност.

На примјер, након што сам узео квиз, открио сам да сам авантуристички, независан, медитативан и стрпљив. Затим, док сам проучавао разне хобије у књизи, потражио сам хобије који захтевају особине личности које одговарају мојој.

Већ сам био упознат и заинтересован за неколико наведених хобија као што су „вођење дневника и блогања“ и „читање тарот карата“. Ипак сам нашао неколико изненађења. Будући да сам независан и стрпљив, можда бих уживао у „пријављивању у такмичења“. А будући да сам помало авантуристичка и врло медитативна, књига каже да би „спајање на плажи“ могло бити за мене. Како би обоје подразумевали прикупљање / или привремено чување пуно ствари, то нису хобији које бих тренутно могао озбиљно схватити. Али у будућности ко зна.

Још један занимљив аспект Гет Хобби! је да Барсегхиан не наводи само хоби и каже вам шта требате да започнете, она такође пружа кратку историју хобија са забавним занимљивим чињеницама. На пример, да ли сте знали да су стари Египћани градили дрвене моделе бродова како би отпустили духове мртвих до следећег живота? До 18. века у Европи је градња модела бродова била занат који се генерацијама преносио од оца до сина.

Други истакнути хобији су доцентинг, утискивање гуме, прављење легоа, везивање муха и још много, пуно више. „Ови хобији требали би вас одушевити“, пише Барсегхиан. „… Бављење хобијем је сигуран начин да смањите своје стрепње и повећате ментално и физичко здравље у целини. Ко може приговорити томе? "

Видео Упутства: Loose Change - 2nd Edition HD - Full Movie - 911 and the Illuminati - Multi Language (Април 2024).