Слатки кромпир и Гарлици рецепт за слатки грашак

• Може 12, 2024

Тражите добро све намјењено прилог? Слатки грашак Гарлицки и слатки грашак је савршен. Ово јело је не само брзо и лако за направити, већ се одлично слаже са свим оним јелима са жара на жару, перади и рибама. Кува се искључиво у микроталасној рерни, тако да се љети не загријава кухиња нити заузима пламеник или пећница када се припрема велики оброк током цијеле године. Микроталасна пећница је невероватан апарат за уштеду времена, и мада је дефинитивно недовољно искориштен, а у многим се домовима користи превасходно за загревање смрзнутих вечера и омекшавање путера, може бити велика уштеда времена за заузете куваре.

Иако је ово прилог укусно, једнако шарено и атрактивно, заиста је добро за вас. Многи људи јели су слатки кромпир само на Дан захвалности, где им се сервира кандирано и могу бити слатко слатки и пуни масти и калорија. Међутим, слатки кромпир, пре зачина или сирупа, пун је хранљивих вредности: 1 шољица (200 грама) даје огромних 769% препорученог дневног витамина А и 65% препорученог дневног витамина Ц, као и 7 грама дијеталних влакана и 4 грама протеина, а све са 0% масти! То нико у породици не треба знати (г. Пицки, најозлоглашенији и најтежи службени Ханцоцк Тастер, воли их и ово прилог; нема појма да једе хранљиву храну), тако да је у реду да не кажете њих.

6 оброка

1 килограм слатког кромпира
1 шоља воде
2 кашике ситно млевеног белог лука

2 шоље шећера грашак

2 кашике путера
со и свеже млевени бибер по укусу

1. Огулите слатки кромпир и исеците га на кришке 1/4 ", сваку кришку изрежите на комаде ширине 1/2".
2. Комадиће кромпира ставите у микроталасну посуду са водом и белим луком.
3. Поклопите чврсто и микроталасном пећницом 8 минута.
4. Откријте, промешајте и додајте грашак од шећера.
5. Микроталасним додатним 5 минута или док грашак од шећера не постане хрскав.
6. Оциједите, пребаците у посуду за послуживање, па баците путер и со и бибер по укусу; одмах служити.

Износ по порцији
Калорије 139 Калорије из масти 38
Проценат укупних калорија од: Масноћа 27% Протеин 8% Царб. 65%

Количина хранљивих састојака по порцији
Укупна масноћа 4 г
Засићене масти 2 г
Холестерол 10 мг
Натријум 51 мг
Укупни угљени хидрати 23 г
Дијетална влакна 2 г
Шећери 0 г
Протеин 3 г

Витамин А 308% Витамин Ц 78% Калцијум 0% Гвожђе 8%

Видео Упутства: Бойлы своими руками / Рецепт пылящих бойлов Demon Hot Demon / Самодельные бойлы. (Може 2024).