Опасност од рабљеног дима

• Може 4, 2024

Пушење дима садржи преко 4000 хемикалија. Од овог броја 200 је класификовано као познати отрови, а 60 хемикалија за које је утврђено да су канцерогене, што значи да изазивају рак. (ЕПА) Агенција за заштиту животне средине класификовала је рабљени дим као канцероген из групе А, што значи да постоји довољно доказа који доказују да он изазива рак код људи.

Дисање дуванског дима изазива здравствене проблеме код свих људи, углавном зато што људско тело није дизајнирано да издржи утицај дисања на токсине. Сви људи су погођени, чак и ако су здрави. Али дувански дим је посебно штетан за бебе и малу децу, један од разлога је што њихов имунолошки систем није у потпуности развијен. Такође у ризику су особе са ослабљеним имунолошким системом, као што су старији, они који имају астму или отежано дисање, као и особе које се опорављају од операције или болести.

Нарочито су рањиви људи са срчаним стањем, јер се показало да изложеност (ЕТС) дуванском диму из окружења удвостручује ризик од срчаног удара и смртности. Ако живите са пушачем, већи сте ризик од срчаног удара и рака плућа.

Удихавање пушеног дима често се не схвата озбиљно, али заиста треба бити. Дисање дуванског дима токсично је за срце и плућа, као и све главне органе тела.

Како спречити да рабљени дим не наштети вашем здрављу и здрављу ваших најмилијих, ови једноставни кораци могу вам помоћи да останете здрави:

1. Ако пушите, донесите одлуку да престанете и посветите се томе да радите једну ствар у правцу побољшања здравља сваког дана. Када је ријеч о вашем здрављу и здрављу, ваш љекар је један од најбољих пријатеља који вас може упутити како успјешно одустати. Учините то за будућност свог здравља, а такође и за уживање у животу са вољеним особама. Размислите о алтернативи, која ће на крају бити рана смрт или болест која вас може онеспособити. Престанак пушења једна је од највећих ствари које можете учинити за своје здравље, а то је нешто на чему ћете се увек захвалити што радите. За више корисних чланака и информација о стварању куће без пушења и о напуштању пушења посетите //ввв.гхи.цом.

2. Не пушите у вашем дому. Ако ви или било ко други пуши, замолите их да поштују здравље ваше породице и пуше вани. То радите зато што је корак ка здрављу и исцељењу, али и зато што не желите да ваш дом постане место где се токсини и канцерогене честице могу акумулирати до те мере да постанете озбиљно болесни. Дом би требало да буде сигурно и здраво место. Елиминисање пушења у вашем дому добар је први корак ка стварању ове врсте мира.

3. Сјетите се важности вентилације. Уносите свеж ваздух у ваш дом увек. Чак и у најхладнијим данима, разбијте прозор тако да свежи молекули кисеоника могу ући у дом и помоћи вам да дишете. Вентилација је посебно важна ако се бавите и покушавате елиминирати рабљени дим.

4. Филтрирајте ваздух у вашем дому. Уградите добар филтер за ваздух у јединицу за грејање и климатизацију вашег дома. Кроз сопствено тестирање многих филтера за ваздух, установио сам да Филтрете и Труе Блуе праве одличне филтере који добро функционишу на филтрирању ваздуха. Али имајте на уму да ниједан филтер за ваздух не може уклонити токсине из ЕТС-а. Зато је тако важно пушити напољу и не дозволити пушење у вашем дому.

5. Уложите у добар пречишћивач ваздуха. Системи за пречишћавање ваздуха који користе филтер хепа, заједно са карбонским филтром су одлични за уклањање алергена из ваздуха. Неки системи за пречишћавање ваздуха користе гасни филтер заједно са густим филтером тешког угљеника који добро делује на уклањање пристојних нивоа дуванског дима из ваздуха, иако неће уклонити све токсине из дуванског дима. Прочишћавање ваздуха је важан корак у смањењу штетних материја из ваздуха који удишете. Сјетите се само да избјегавате чишћење зрака за озон јер озон који производе може оштетити плућно ткиво и опће здравље.


Референце

Национални институт за рак. Монографије о пушењу и дувану: Монографија 9: Цигаре: ефекти здравља и трендови на здравље. Бетхесда, МД: Национални здравствени институти, Национални институт за рак; 1998. Пуб НИХ. Бр. 98–4302 (цитирано 15. јануара 2007). Доступно од //цанцерцонтрол.цанцер.гов/тцрб/монограпхс/9/индек.хтмл.


Центри за контролу и превенцију болести. Иоутх Риск Бехавиор Сурвеилланце - Сједињене Државе, 2005. Седмични извештај о морбидитету и смртности [сериал онлине]. Сажетци надзора 2005 .; 55 (СС05): 1–108 [цитирано 15. јануара 2007]. Доступно од: //ввв.цдц.гов/ммвр/превиев/ммврхтмл/сс5505а1.хтм.

Центри за контролу и превенцију болести. Употреба дувана, приступ и изложеност дувану у средњошколским и средњошколским установама - Сједињене Државе, 2004. Седмични извештај о морбидитету и смртности [сериал онлине]. 2005; 54 (12): 297–301 (цитирано 2007. јануара 15.). Доступно од: //ввв.цдц.гов/ммвр/превиев/ммврхтмл/мм5412а1.хтм.

Злоупотреба супстанци и Управа за ментално здравље. Национално истраживање о употреби и здравству дрога: Детаљне табеле за 2005. годину (ПДФ – 124КБ) др. Роцквилле: Злоупотреба супстанци и услуга менталног здравља, Уред за примијењене студије; 2006 [цитирано 2007. марта 13.].Доступно од: //ввв.оас.самхса.гов/НСДУХ/2к5нсдух/табс/Сецт7пеТабс58то67.пдф.

Савезна трговинска комисија. Државна правила за етикетирање амбалаже и реклама за цигарете ступају на снагу данас. Васхингтон, ДЦ: Федерална трговинска комисија; 2001 [цитирано 2007. јануара 15]. Доступно на: //ввв3.фтц.гов/опа/2001/02/цигарлабел.хтм. Институт за рак. Монографије о пушењу и дувану: Монографија 9: Цигаре: ефекти здравља и трендови на здравље. Бетхесда, МД: Национални здравствени институти, Национални институт за рак; 1998. Пуб НИХ. Бр. 98–4302 (цитирано 15. јануара 2007). Доступно од //цанцерцонтрол.цанцер.гов/тцрб/монограпхс/9/индек.хтмл.

Видео Упутства: Дима ИСПОРТИЛ КРАСОТУ Девочек!!! (Може 2024).