Кључно стање

• Април 26, 2024

Кад људи који желе да науче нови плес, мисле да могу једноставно скочити у њега. Стисните прсте и ту је нови плесач. Не тако брзо. Тело мора бити условљено на прави начин за почетак било које врсте уметничког плеса.

Уметнички плес, јер не, телу није потребна темељна спрема да би плесала у ноћном клубу. Под условом да ће неко, ако неко ради дискотеку Јохна Траволте на плесном подију, можда чучнути да се мишићи загреју. У шали људи кажу да се попије пиће или две да би се опустили и осећали добро, па ће плесачица у њима изаћи.

Плесачи или они који размишљају о уметничкој врсти плеса, требало би да размотре кондиционирање свог тела и упознају се са анатомијом и вежбама које повећавају флексибилност, снагу и равнотежу. Постоје специфичне вежбе за сваки део тела које ће учинити да се покрет плесача чини течним и грациозним. Они који не условљавају тело и нису у складу с правилним кретањем, чиниће се другима као крути и напети.

Кондиционирање тела је такође пресудно за избегавање повреда. Изнова и изнова кажем дамама које вежбају са мном да је став све. Увлачење у карлицу, подизање грудног коша, тако да се избегну незгоде. Између покрета, подсећам их на држање. "О да" излази из уста који заборављају.

Не само тело, већ и ум мора да следи. Враћајући се држању, ум подиже меморију покретом мишића. Плесачи треба да слушају упутства за менталне знакове на вежбама. Чудесна ствар учења је да је ваш ум отворен и упија све информације. У почетку, плесачи мисле да им толико тога долази и у праву су. Међутим, временом је кондиционирање природно, попут дисања.

У уметничком плесу инструктор ће подсећати на ученика изнова и изнова. Они који су озбиљни остат ће га у сјећању, тако да се грешка или грешка не догађају.

Кондиционирање је процес од главе до пете. Сваки део, сваки центиметар вашег тела је укључен. Беллиданцери који су први започели кондиционирати своје тело за плес, схватили су да у телу постоје мишићи који функционишу. Подизање груди је оно што мислим када први тимери доживе покрет.

Зашто је процес кондиционирања од главе до пете толико важан? Како плесачи повећавају своје знање о плесу, наићи ће на потезе који су тешки. Тело мора бити у стању да брзо реагује приликом учења тешких потеза, тако да ако тело није правилно кондиционирано, не само да ће бити тешко научити изазован покрет, већ ће и повреде без сумње бити предодређене.

Сваки уметнички плес има различите вежбе и вежбе за условљавање тела. Фламенко ће имати пуно посла са ногама, док ће трбушњаци имати вежбе које су центриране око језгре. Међутим, морам рећи да су балетне вежбе универзалне. Балет подучава правилном прилагођавању које се може применити у сваком потезу, без обзира на плес.

Видео Упутства: Geography Now! Germany (Април 2024).