Створите сопствену енергију здравим енергетским решеткама

• Април 29, 2024

Створите своју енергију помоћу здравих енергетских трака!

Наишао сам на Енерги Бар рецепт који је звучао као оно што ми је потребно да би моја енергија прошла за 18 рупа голфа. Обично играм 18 рупа голфа три до четири пута недељно, тако да ми је одржавање кондиције и пуно енергије важно. Имам хладњак за грицкалице, попут воћа или поврћа, плус замрзнуте боце са водом. Тражио сам нешто друго што би ми помогло да одржим ниво енергије током тих последњих девет рупа. Сада када је лето ту са тексашким врућинама, брзо може да вас обрише, па вам треба нешто што одржава енергију. Ту улазе барови здравих енергија који су укусни и настављају вам пуних 18 рупа.

ЗДРАВИ ЕНЕРГИЈСКИ ЛИЈЕКОВИ

Ставите у већу посуду и помешајте састојке да се мешају
4 шоље пуњене житарице од целог зрна (пшенице, пиринча или каши
½ шоље насецканих ораха
½ шоље насјецканог пецива
½ шоље бадема
¼ шоља семенки сунцокрета
2 кашике ланеног семена (млети у млину за кафу)
2 кашике пшеничних клица
2 кашике праха сирутке у праху

У малој тави скувајте
1/3 шоље кикирики путера (гроздасти или природни)
1/3 шоље меда
1/3 шоље лаког кукурузног сирупа

Испробајте различите укусе додавањем уместо кукурузног сирупа пробајте кармели сос без масти (овај ми се допао), или јаворов сируп. Све састојке ставите да прокључа и кухајте, мешајући неколико минута, док се смеша не згусне.

Прелијте са сувим састојцима и промешајте да се добро измеша. Припремите лист кекса са фолијом или пергамент папиром и чврсто притисните састојке шипке у тепсију. Користила сам ролну или чашу да бих смешу размотала у тепсију. Пеците на 350 степени 10 - 15 минута. Предлажем да користите горњи сталак јер би се овај сируп могао лако запалити. Охладите у тепсији, а затим је преокрените на папиру и уклоните фолију за печење или пергамент папир. Можете да исечете шипке у жељеном облику. Чувајте шипке у врећама или пластичним посудама. Краће вријеме печења оставља шипке жвакаће, а дуже вријеме постају хрскаве. Испробајте, шта можете изгубити и можда ћете се осећати боље и завршите тих 18 рупа са пуно енергије.

Можда бисте желели да размотрите наручивање састојака овог рецепта на мрежи. Обично имају веома повољне цене за расуте наруџбе од 1 фунте до 50.

Да би здрава исхрана била јака на голф терену, погледајте књигу „Китцхен Магиц“.

Видео Упутства: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim (Април 2024).