Чоколада за плодност

• Може 2, 2024

За оне од вас који мислите да је испијање вина одличан начин да добијете ресвератрол, антиоксиданс, имам вести за вас. Чоколада садржи високе нивое ресвератрола. А корист је у томе што можете јести чоколаду док покушавате зачети или сте већ трудни, док вино морате одложити.

Као што знате, није сва чоколада иста. Млечна чоколада садржи млеко и шећер, што је чини много мање корисном за вас. У ствари, барем једно истраживање показало је да млеко у млечној чоколади веже антиоксиданс, а ви губите корист.

Тамна чоколада, која је прави победник чоколаде, такође садржи епикатехин, флавеноид, који помаже у спречавању холестерола да блокира ваше артерије. Епицатецхин такође може заштитити мозак од оштећења током можданог удара, што је прилично занимљиво.

Али колико је чоколаде прихватљиво? Не морам да кажем читав бар. Један мали квадрат чоколаде је све што је потребно да бисте искористили предности. И, опет, тамна чоколада нуди ове предности јер садржи више какаа него друге чоколаде. Ако то можете издржати, печење чоколаде која није заслађена, права је "тамна чоколада".

Још један састојак тамне чоколаде који вам може помоћи у зачећу: аргинин. Аргинин је саставни део азотног оксида, који повећава доток крви у материцу и јајнике. Масажа фемура се такође препоручује за повећање протока крви у карлици.

А ако вам ови аспекти чоколаде не помогну, можда ће триптофан. Већина људи се осећа прилично срећно након што поједе мало чоколаде, а триптофан је разлог зашто.

Имајте на уму да чоколада садржи кофеин. Познато је да кофеин повећава ризик од побачаја, али то зависи од дозе. Под две шоље кафе дневно сматра се сигурним, а то је око 140 мг кофеина, мада то зависи од кафе. Чоколадни еквивалент тога је 7 квадрата. Сваки квадрат износи око једну унцу, а унца око 20 мг кофеина.

Опет, то зависи од чоколаде, па проверите да ли сте забринути због садржаја кофеина. Али врло је вероватно да можете појести један унце квадратне тамне чоколаде дневно, и то је добро за вас!

Видео Упутства: Tv Teara Bitola Kupuvame li vistinski na popust 24 08 2016 (Може 2024).