Будите здрави и зелени!

• Може 14, 2024

Многи од нас рециклирају и купују аутомобиле који штеде гориво. Није ли то довољно? можете питати. Свака ситница помаже, али истраживачи су открили да бисмо, ако смо урадили само мало више, помогли себи као и својој околини и видели би неке ефекте готово одмах.

Шетња или бицикл до посла. За неке од нас то није изведиво. Међутим, ако не можемо да ходамо или бициклом до посла, али можемо пешачити или бициклом до продавнице, састанка или посете или јавног превоза, помажемо у нашем програму вежбања и смањујемо употребу гаса и загађујемо ваздух. са емисијама из аутомобила. Имајте на уму да куће са четири или више аутомобила (са многим миниванима) сада вишеструко имају куће без аутомобила. То повећава потрошњу гаса и загађење!

Иди у кревет раније. Студије су показале повезаност између недостатка сна и гојазности, тако да бисмо требали покушати доћи најмање 8 сати ако је то уопште могуће. Поред тога што помажемо у смањењу жеље за јелом, штедимо и на сву електричну енергију коју користимо током тих додатних „будних“ сати. Потрошња електричне енергије порасла је за 50% у последњих неколико година, тако да свако мало помаже!

Промените неке навике куповине. Куповина локалног воћа и поврћа и куповина на пијацама пољопривредника помажу нам да смањимо трошкове превоза хране из других земаља и подручја наше сопствене државе. Морамо почети да будемо свесни „миље хране“, односно тамо где се производи храна, и пронаћи добро средиште. Подршка локалним узгајивачима је добра ствар, а једење свјежег лососа уловљеног широм свијета је такође здрав и разуман избор - под условом да нема локалне рибе која се лови локално, а коју такође уживате и која би била добра замена.

Урадите истраживање. Више о риби: Знамо да је једење рибе добар избор исхране, али коју рибу је најбоље јести? Једна веб локација која расправља о најбољем и најгорем је ввв.оцеансаливе.орг, али постоји и неколико других на мрежи који садрже графиконе који наводе рибу са најнижим нивоом живе. Такође потражите рибе које се налазе на пописима угрожених врста и избегавајте их.

Подесите топлоту и ваздух наниже. Наравно, ово је уштеда енергије, али такође нам помаже да сагоримо додатне калорије да бисмо одржали своју телесну температуру угодном. Требали бисмо покушати бити свјесни када је у нашем дому превише вруће или превише хладно, на основу подешавања термостата. Знам многе људе који ће отворити прозор док је грејач или клима уређај укључен у „свеж ваздух“ у кућу када је то заиста начин да температуру учине угоднијом за њих. То је расипно и може се избећи. Такође имајте на уму грејање читаве куће за једну собу, када је мали појединачни грејач у тој соби можда много ефикаснији од одржавања целе куће топлијом.

Користите сијалице које штеде енергију и рециклирајте их правилно. Одличне су јер трају и до 10 пута дуже и држе огромне количине угљен-диоксида из ваздуха. Али молим вас не бацајте их! Сазнајте како их рециклирати јер су загађивач околиша живом у њима.

Подстакните зграду зеленом. Кад год имамо прилику, требали бисмо подржати напоре за изградњу „зелених“ зграда - оне се обично планирају са више светла и побољшаним квалитетом ваздуха у затвореним просторима. Ове промене ће на крају имати користи за све нас, јер сада већина нових болница и старачких домова нуди ове карактеристике и још много тога.

Проверите дозирање и одлагање лекова. Ако видимо више од једног лекара, морамо проверити „полифармацију“, то јест, будите сигурни да нећемо имати негативне интеракције са лековима; да нам је потребна доза коју уносимо; или да у овом тренутку још увек морамо да узмемо лек. Такође, немојте бацати старе лекове у тоалет, јер могу завршити у водама које утичу на екосистем; бацајте их у редовно смеће.

Здрави и зелени, савршено заједно !!

Видео Упутства: Не успела поставить на стол,тут же смели / Катлама с зеленью /Слоеные лепешки на сковороде (Може 2024).