Акупресурна самопомоћ из неповјерљивих чланака

• Може 8, 2024

Акупресура је једноставна и сигурна, све што вам треба је мало знања и мало времена. Основна акупресурна техника је да користите чврст притисак. Да бисте извршили притисак можете користити палце, прсте, дланове или членке, у зависности од тога шта вам је најлакше и најугодније. Код притиска једним прстом средњи прст је обично најбољи избор, јер је најдужи и најјачи.

Да бисте ублажили симптоме сенене грознице, палцем и прстима десне руке примите меснати део леве руке, између палца и прстију. Оставите чврст притисак један минут, гурајући према кости руке. Или притисните врхове прстију на страну носа, мало изнад носница. Отприлике на минут. Учините исто са синусима мало изнад сваке обрве. По потреби притисните шупљину изнад средине горње усне.
Природни начини за смањивање или спречавање симптома сенене грознице

За опште болове од главобоље, овде је акупресурни третман са две руке: Једном руком притисните плитки задек у задњем делу главе у подножју лобање. Истовремено, палцем и кажипрстом друге руке, чврсто притисните у горњу шупљину очне дупље, тачно тамо где стежу мост носа и испуњавају „т“ моста обрва. Прво притисните меко, а затим чвршће и држите. Администрирајте три до пет минута (за просечну главобољу). Понављајте по потреби током дана.
Природни лекови за главобољу

За синдром карпалног тунела, помоћу неоштећене (или мање болне) руке, притисните и трљајте две тачке на средини другог зглоба, изнад и испод, које се налазе два и по и по ширини прста од зглоба зглоба. Једно место је управо тамо где почива ваше лице (осећај за долину тетива), друго место на унутрашњој подлактици (на артеријама). Притисните обе тачке истовремено; помоћу палца и прстију; затим отпустите. Поновите по потреби. Најбитније је да се држите сваког дана док лекције о боловима или не нестану. Такође може да смањи повезано отицање и упалу, ако се свакодневно практикује.
Савети за синдром карпалног тунела који помажу да се смање симптоми

За хакирање кашља, покушајте овај акупресурни третман уз помоћ партнера. Пронађите квргу у кичми где се сусрећу врат и рамена. Притисак вршите директно на етерској страни удара, колико пута зависи од јачине кашља. Овај третман се може понављати током дана.
КОПБ

За олакшање носа, започните средњим прстима од основе јагодица, одмах испод шаренице сваког ока, а затим притисните сва четири прста према горе и држите највише 30 секунди. Затим отпустите и поновите. Циљ је смањити загушење и болове повезане са синусима. Требало би да осетите олакшање, али то зависи од тога колико сте загушени. Ова техника је ефикаснија у нападу прехладе од три дана у једну. Исто тако, број потребних понављања зависи од јачине загушења. Такође можете да нанесете акупресуру на набор између кажипрста и палца како бисте ублажили њушкање и друге симптоме прехладе. Десном руком притискајте прегиб на левој руци најмање минут. Затим поновите технику пребацивања рукама.
Прехлада и грип - шта учинити?

У многим продавницама здраве хране постоје мале траке које се носе на руци које опонашају кинеске медицинске акупресурне тачке. Они добро делују на ублажавању и редовних и мигренских главобоља.

Самопомоћ од акупресуре за уобичајене здравствене проблеме 1. део