Ручак вашег дјетета Смеђи-врећице

• Април 27, 2024

Као родитељу, може бити фрустрирајуће када се ваше дете врати кући са неиспаваним ручком и сазнате да се тргује са школским колегом или како ми је један пријатељ једном рекао, једноставно бачено.

Да бисте осигурали да ваше дете поједе оно што спакујете, испробајте неке од ових идеја:

• Планирајте унапред за недељу и додајте артикле у своју листу редовних куповина. Питајте своје дете за сугестије и допустите му да помогне у припреми школског ручка.
  
• Изаберите разноврсну храну из главних група хране: хлеб од целог пшенице, исечено сирово поврће, резано воће и низак сир.
  
• Један или два колача чине фини десерт, као и пудинг са мало масти и Јелл-О без шећера. Активном детету је потребно мало додатне енергије да би се могло пробити током дана.
  
• Дајте новац од млека или ставите млеко у мали термос.
  
• Када укључујете покварљиве намирнице, користите хладно паковање које се може замрзнути. Замрзнута боца воде, млека или сока ће радити. Ваше дете може пити отопљени сок.
  
• Не заборавите на вредност атрактивног паковања. Украсите торбу налепницама, користите салвете са празничном темом или додајте белешке са вицевима, цртићима или посебним порукама
  

Представите своју малу нежно зачињену храну

• Блага салса са тост пита.
  
• Баггее са 2 или 3 мала блока сира било би добро уз салсу.
  
• Грожђе исцеђено из стабљика са малим квадратима сира прилично гарантује да ће ваше дете уживати у овој посластици.
  
• Укључите кришке зелене, црвене и жуте паприке са штапићима мркве. Ове разнобојне поврће олакшава деци да их поједу.
  
• Лагано зачињен месни крух танко исечен на пшеничном хлебу без резане сендвиче величине 4 руке (мале руке). Ако ваше дете ужива у кисели краставчићи, ставите краставицу на месо.

Лако је осигурати да ваша деца имају здраве грицкалице у школи и код куће.

Јазз упишите уобичајену воћну понуду са бобицама, поморанџама, грожђем и мангом. Ољуштене банане замрзните на штапићу или додајте воће обичном јогурту.

Маслац од кикирикија ставите на кришке јабуке или банане.

Изрежите свеже поврће и послужите с дресингом салата са благим или средњим зачином.

Направите мини пиззе с енглеским муффинима од пуне пшенице, парадајз сосом и насјецканим сиром.

Трговина чипсом од хлеба од пуне пшенице, пита хлеба или непокопаним кокицама.

Ручак вашег детета, смеђа врећа, топла и зачињена, деца, дете, торбе за ручак, ручак, школа, смеђа врећа, грожђе, наранџе, воће