Отпорност након побачаја

• Може 1, 2024

Сматрам да је питање отпорности занимљиво. Након побачаја (или другог губитка), неки људи покрећу веб странице, пишу књиге или се укључују у добротворне организације или заговарање. Изгледа да се други људи повлаче и да су цео остатак живота засјенили њиховом трагедијом. Знам да је жена која је пре две године доживела побачај још увек рекла да би волела да умре и буде са бебом. Очигледно је да је ово екстремни случај, али људи дефинитивно показују различите степене отпорности

Шта је отпорност уопште? Према Америчком психолошком удружењу, „отпорност је процес прилагођавања доброј услед несреће, траума, трагедија, претњи или чак значајних извора стреса“. Па шта можете учинити ако једноставно не осећате да одбијате од губитка? Отпорност вероватно није нешто што сте наследили од својих родитеља. Постоје начини да постанете отпорнији.

Требали бисте знати своје снаге и слабости. Ово је добар савет за било кога, чак и ако нисте доживели губитак. Али ако разумете шта вам је теже и које су вам ствари лакше, то вам може помоћи да прерадите тугу.

Успостављање веза важно је за отпорност Важно је пронаћи људе који су прошли кроз слична искуства или чак само људе који су симпатични којима можете посегнути. Нико се не жели осећати као да су сами са својим проблемима. Важно је знати да други људи разумију кроз шта пролазите.

Прихватите да је промена неизбежна. Многи од нас не воле промене. Потрошит ћемо пуно времена и енергије покушавајући задржати стање куо. Реално, међутим, промена је једина константа. Сигурно нису све промене позитивне. Имати побачај - промена са очекивања од бебе до не може бити изузетно болна. Али ако прихватимо да је живот пун промена и многе од њих су ван наше контроле, можда ћемо се и боље носити.

Усредсредите се на оно што можете учинити. То иде заједно са познавањем наших снага и слабости. Постоје ствари над којима ми у свом животу имамо контролу. Вршење контроле над тим стварима може нас учинити мање жртвама и отпорнијима. Чак и одлучност око наизглед неповезаних ствари може учинити да се осећамо боље.

Отпорност је посао у току. Све док наставимо да учимо нове ствари, учимо на својим грешкама и покушавамо да видимо ствари из различитих перспектива, можемо наставити да побољшавамо нашу отпорност

Видео Упутства: Napoleon's Retreat from Moscow 1812 (Може 2024).