Зашто пубертет чини децу рањивом на спортске повреде

• Може 18, 2024

У делу И, говорио сам о томе зашто деци тако лоше треба ван сезоне. У делу ИИ ове омладинске спортске серије говорим о томе зашто је пубертет тако црна кутија у развоју омладинског спорта.

Можда ће вам помоћи да концептуалишете дететово тело у развоју попут печења колача од чоколадног чипса. За савршен колачић потребни су вам посебни састојци у правом омјеру да би се колачић правилно испекао. Дете које расте и развија тело је слично и потребни су му различити састојци да би правилно расла - баланс хране, физичке активности, образовања, времена за одмор, обогаћивања и забаве. Пропустите састојак, додајте превише састојка и дете неће „испећи“ како треба.

За нашу децу данашњи ниво учешћа у спортовима младих је попут превише чоколадног чипса у колачићу - превише добре ствари, посебно у препубертеталној деци. Означавање детета као звезданог спортисте пре него што је пубертет завршен је попут доделе пекара најбољем рецепту за колачић пре него што тестови укуса буду завршени.

Под или изнад печења наш колачић уништава његов квалитет. Слично томе, деци је потребан одређени ниво активности на начин прилагођен деци како би се њихова тела правилно развијала као спортисти. У супротном ће завршити или у развијеном, претераном или прекомерном тежином, са физичким и емоционалним изгарањем и повредама.

Током пубертета, стопе раста се убрзавају, хормони мењају снагу и долази до физичких промена и као резултат тога дететова координација постаје привремено неспретна. Многа деца се, у ствари, погоршају током спорта током пубертета пре него што се населе у своја нова тела. Сва деца се морају навикнути на нову висину и снагу, а девојчице се морају навикнути на потпуно нови облик тела.

Боб Бигелов, бивши НБА играч и спортски активиста за младе, веома је забринут што је превише деце маргинализовано као сиромашни спортисти пре него што им се пружи прилика да заврше раст и развој. Многе од наших најпознатијих спортских звезда имале су своје спортске борбе. Да ли сте знали да је Мицхаел Јордан изрезан из своје кошаркашке екипе друге врсте? Тада је имао само 5 година “ Али, током наредне две године порастао је за 8 центиметара и развио је довољно координације док је био на ЈВ-у да би био у тиму за промену као старији у средњој школи. И тада је његова права вештина почела да сјаји.

Једнако важна потреба за физичком активношћу у детињству је и права количина активности. У ствари, одговарајући нивои спортског учешћа су заправо много мањи од онога што деца тренутно раде. Стручњаци за спорт младих, као што су Бигелов и Грассо, сматрају да деца у 3. до 5. разреду треба да раде 1 организовани спорт годишње, не више од 3 пута недељно, у трајању од 90 минута. И сва деца би требало да раде нешто активно сваки дан неформално са пријатељима и породицом.

Све ове информације у складу су с новим изјавама о судјеловању у Спортском спорту за младе у америчкој Академији за педијатрију и које би требале изазвати паузу и стварно процијенити врсту и количину активности у којима наша дјеца судјелују.