Валкинг Ми Фирст 5К

• Април 30, 2024

Како се трка Киндлебергер 5К Рун и Фитнесс Валк 2015 спремала за почетак, позиционирао сам се позади. Као шетач и релативно спор шетач који користи Баланце Валкинг мотке, нисам хтео да ометам оне брже од мене. Зазвонио је рог. 5К, у Парцхменту у Мицхигану, је почео.

Јутарње сунце у 8:30 ујутро било је ведро и топло, док је јутарњи ваздух и даље задржао део своје ноћне хладноће. Како сам ходао, моја перцепција хладноће убрзо је изблиједјела.

Иако сам нордијски шетао скоро свакодневно у свом кварту већ неколико месеци, 5К стаза кренула је много брже од мог суседа. Одлазак на брда пружио ми је добар кардиоваскуларни тренинг, а силазак низ брда изазвао је моју способност да уравнотежим. Ипак, успио сам пронаћи и одржавати добар темпо за себе.

Тркачи су брзо нестали из погледа. Одржавао сам свој положај према задњем дијелу чопора, са још неколико шетача испред и иза. Са треккинг ступовима успио сам одржати бољу форму и равнотежу, избјегавајући трљање преко властитих ногу (проблем зван „пад стопала“) и ходање бржим темпом него што бих био у стању без мотки.

Свако толико пута, током тркачке стазе, волонтери су били стационирани како би помогли водити учеснике. Иако сам ходао према крају чопора, сваки од волонтера био је охрабрујући и одушевљен. Помогли су ми да ме инспиришу да се потрудим да се понашам према најбољим могућностима. Ни у једном тренутку током 5К нисам доживео осећај негативности у поређењу с другима који су ме бржи и јачи. Ако се десило поређење, то сам направио.

Никада раније нисам ушао у трку. Мислио сам да су такве трке само за атлетски талентоване. Не сматрам се спортом.
Пре неколико година дијагностицирана ми је неуро-мишићна болест Цхарцот Марие Тоотх (ЦМТ), наследни и прогресивни облик периферне неуропатије. Иако ми је дијагностиковано само у последњих неколико година, имао сам овај генетски поремећај целог живота. Због значајних проблема у ногама које узрокује ЦМТ, нисам био у стању да трчим или учествујем у било којој врсти спорта са великим утицајем још од тинејџера.

Упркос физичким ограничењима, био сам веран својој рутини вежбања. Скоро 30 година, кроз болест, операције, трудноће и физичка ограничења, вежбала сам се на неки начин најмање тридесет минута готово сваког дана. Тако сам захвална Богу да сам у стању да и даље ходам и вежбам.

Гледајући уназад, изненађује ме што сам у животу одраслих нашао страст и посвећеност фитнесу и вежбању. Као дете, плашио сам се да учествујем у обавезном часовима физичког васпитања пет дана у недељи, прво кроз дванаести разред. Био сам некоординиран, спор тркач и увек последњи који је изабран за тимове. Морао сам да носим специјално израђене ортопедске ципеле, а не атлетске. Прихватио сам став својих вршњака да сам по свему судећи није спортиста. Ипак некако, током својих раних факултетских година, посветио сам се својој свакодневној фитнес рутини.

Никада нисам размишљао о уласку у 5К док нисам отишао код ћерке како завршава свој први 5К неколико недеља раније. Атмосфера на циљу била је охрабрујућа! Сваки финишер, од првог тркача до последњег шетача, објављено је име и људи који су их навијали на циљној стази. Пре него што сам сведочио овој трци коју је водила моја ћерка, мислио сам да су трке само за оне који могу брзо и добро да трче. Након што сам видео ово, одлучио сам да би 5К могао (чак) бити и за мене.

Ушао сам у трку без наде да ћу победити или сместити се у трку. Моји циљеви су били једноставни - завршити трку како бих себи доказао да могу да је довршим и одржавам темпо бољи од 20 минута по километру. Надао сам се да ћу избећи последњу завршницу.

Поред тога, желео сам да подигнем свест о ЦМТ-у, јер чини се да већина људи никада није чула за овај поремећај. Носио сам мајицу и трак за зглобове из Удружења зуба Цхарцот Марие. Пре трке, разговарао сам са тркачем о нашим циљевима за трку. Причао сам јој о Цхарцот Марие Тоотх, како је то утицало на мене и зашто сам одлучио да ходам трком. Пре трке, видео сам и породицу из моје цркве и разговарали смо о мојој дијагнози са ЦМТ-ом.

Када сам дошао до циља, моје име је објављено и људи су ми пљескали. Моја деца су била на циљу да навијају за мене. И тркач са којим сам разговарао пре почетка трке и моји пријатељи из цркве. Успео сам да завршим својих првих 5К!

Трку сам завршио за 52 минута и 46 секунди, с темпом од нешто мање од 17 минута по миљи (16 минута 59 секунди по миљи). Дошао сам 224 од 226 тркача.

Па хоћу ли опет у 5К? Верујем да хоћу. Суочио сам се са страхом од такмичења и од уласка ка крају. Осјећао се више него у реду - Супер се осећао. Не, никада нећу победити или се пласирати на таквој трци. Али могу и хоћу да наставим са изазовом да радим оно што могу како бих одржао своју снагу и уздигао се изнад својих страхова, преузео нове циљеве и постигао оно што могу у оквиру сопствених ограничења.Иако сам завршио близу прошлог, то ћу сматрати личном победом. У томе сам победник.

Ресурс:

Киндлебергер.орг (2015). Рун и фитнес шетња 5К. Преузето 16. 7. 15. Из //ввв.киндлебергер.орг/5крунвалк.пхп

Видео Упутства: Tones and I: Dance Monkey (US TV Debut) (Април 2024).