Коришћење музике за АДД мотивацију

• Може 4, 2024

Када сам био млађи и на радију је долазила одређена музика, приметио сам да у мени буди емоције. Те емоције биле су повезане са догађајима који су се памтили у вези са том музиком. Водолија / Улазак сунца до 5. димензије заувек ће бити повезана са сахраном једног од мојих пријатеља током моје старије године у средњој школи. Ван Моррисон-а Бровн Еиед Гирл увек ће ме подсећати на моју прву љубав. Радост на свету би Тхрее Дог Нигхт евоцира моје време са мојим драгим пекинезејем, Пугслеијем, који ми је пружио нешто за шта да живим. Мењао сам речи и певао му док смо се возили у колима. Увек ме је мучило то што научници нису истраживали разлоге због којих ме музика толико снажно утицала. Уосталом, ако је и мене утицало, није ли то исто учинио и другим људима? Сигурно би се овај ефекат могао искористити! Сада се чини да истраживање привлачи моју креативност и радозналост која путује заједно са мојим поремећајем дефицита пажње!

Наш мозак има много области и система који управљају нашим умовима, телима и, на крају, нашим животима. Лимбички систем влада нашим емоцијама. Овај систем је неколико можданих структура које раде на регулисању емоција и формирању нових сећања на прошла искуства. Такође помаже у регулисању понашања, мотивације и мириса. Када је реч о извршавању ствари, лимбички систем је велики део мотивисања особе за акцију.

Наши мозгови су електрични и раде на хемијској енергији. Мозгални таласи се јављају када неурони комуницирају међусобно. Различите врсте можданих таласа сигнализирају различите активности. Бета таласи се дешавају када је мозак будан и ради. Ангажован је у задацима који се одвијају. Алфа таласи настају када се ум рефлектује на тему, опуштен је или је у не-пробуђеном стању. Тхета таласи сигнализирају сањарење и креативност. Делта таласи су спори ресторативни таласи који су често повезани са сном. Неки верују да на музикалове може утицати музика. Обављена је мала количина истраживања, а нека поткрепљују ту хипотезу. Постоји и мали део истраживања који показује да утицај на алфа таласе коришћењем електричне стимулације мозга повећава креативност. Шта ако можете утицати на алфа таласе користећи музику као стимулативни импулс? Неке су композиције дизајниране да утичу на мозак. Они тврде да повећавају концентрацију, енергију, креативност и алфа таласе. Мало је истраживања урађено за потврђивање ових тврдњи. Без обзира да ли су тврдње потврђене истраживањем или не, слушалац је крајњи арбитар како музичка музика утиче на њих и на њихово ментално стање.

Када слушате музику, обратите пажњу на то како се осећате. Музика је повезана са лимбичким системом. Када чујемо комад музике из наше прошлости, то евоцира сећања и емоције. Ове емоције се могу искористити како би се ублажили неки од негативних симптома поремећаја недостатка пажње. На узбуђење утиче музика. Музика може да побољша мотивацију. Такође може да подигне расположење. Присјетите се времена када сте били најпродуктивнији. Шта је била музика у твом животу? Направите листу песама. Иоутубе је добар начин да добијете разноврстан избор. Направим листу за репродукцију на радној површини којој је лако приступити на рачунару копирањем УРЛ-ова у документ са речју. Тада могу само да пређем на песму у документу, притиснем контролу и кликнем на УРЛ. Одједном, постоји музика! Изаберите песме које вас оживе и учине креативним. Користите песме у различите сврхе. Затим се свјесно потрудите да користите те пјесме када радите на задацима за које вам може недостајати мотивација.

Док пролазите кроз свој дан, пуштајте музику свог живота. Шта треба да урадите данас? Ако се морате концентрисати или учити, ставите музику осмишљену да вам помогне у томе! Ван Моррисон ми помаже да пишем. Посебно, Ово су Дани. Осјећам се одлучно. Исфрустриран? Пронађите музику која вас углађује. Волим да слушам музику флауте Царлоса Накаиа. Требате очистити ту страшну кухињу? Пуштам музику из бенда Последњи валцер. Заувек млад и Вагат са Стаплес Сингерс ме покреће. Кад требам вјежбати, дан је Боб Сегер-а. Екерцицле? Дај ми Рођен да буде диваљ!,Некада давно сам тежио заиста уредној кући, користио сам Виллиеја Нелсона Фазе и фазе и Харрија Цхапина Највеће приче уживо да ме гурне у чишћење. У време кад су направљени ти винилни албуми, тако је било и са мном. Моје ДВД копије се губе у нашој колекцији. Сада сам оба пронашла на иоутубе-у и додала их на своју листу за репродукцију на радној површини. Можда, само можда, моја кућа ће жети награде од мог слушања ових мотивирајућих албума!

Ресурси:
Музичка меморија и емоције
Биологија музике
Шта је функција различитих таласа мозга
Научници користе стимулацију мозга да би појачали креативност, поставили фазу за потенцијално лечење депресије
Откривени детаљи обраде информација
Бинаурални откуцаји


Ово је најбоља музика за опуштање коју сам икада пронашао. Посебно је корисно ако седите са неким у болници.

Зен Гарден (Музика за дубоки сан, медитација, спа, лечење, опуштање)


Сродне везе: Повезани линкови испод овог чланка могу вас занимати. Ови чланци на овим страницама пружају се као информације и не пишу их медицински стручњаци. Нема стварног или подразумијеваног одобрења чланка ЦоффеБреакБлог од било којег стручњака или организације на које се позива у тим чланцима.

БИЛТЕН: Позивам вас да се претплатите на наш бесплатни недељни билтен. Ово вам даје све исправке на месту АДД. Испуните празно испод чланка са својом адресом е-поште - која се никада не преноси даље од ове веб локације. Никада не продајемо или не тргујемо вашим личним подацима.

Постоје случајеви када препоручујем артикл везан за мој чланак и додате везу на Амазону како бисте могли да га проверите. Ја сам Амазон Ассоциате, и када купите предмет након што кликнете на мој линк, извршим провизију за куповине извршене преко те везе.

Видео Упутства: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Може 2024).