Коришћење енциклопедије вежбе

• Може 17, 2024

Једна од сјајних категорија која се наводи на сајту вежби на ЦоффеБреакБлог.цом је „Енциклопедија вежбе“. Ова категорија је сјајно добро свима који траже нове вежбе или упутства о томе како правилно да радите вежбе које већ користите.

Задржавање енциклопедије упутстава за вежбање представља огроман задатак. Ево шта је тренутно укључено за ваше вежбање.

• Апс и срж поза су збирка неких од мојих најдражих вежби за трбух.
• Упутство за недељу 2 за 6-недеље Туне Уп је збирка вежби јачања тренинга које се користе за тренинг 2 недеље.
• Упутство за недељу 3 за 6-Веек Туне Уп је збирка вежби отпорности на тренинг које се користе у 3. вежби.

Имам сјајне вести. У наредним месецима додаћу уломке чланака у енциклопедију који укључују врло лако следити упутства. Биће у формату као део вежби преузетих из одређених чланака. На оригиналне чланке наводи се референца, тако да можете прочитати цео чланак ако желите. Такође можете приметити да су неке од вежби дуплиране. То је због чињенице да су толико ефикасни да сам их користио у више чланака.

Представљам чланке са групама вежби за специфичну анатомију тела, тј. Горњи део тела, доњи део тијела, итд. Надам се да ћете често проверавати енциклопедије да бисте видели какве су нове упутства за вежбање. Постоји пуно разноликости у категоријама вежби као што су балетне вежбе, пилатес, јога и много потеза снаге и отпора. У току ћу радити на комбиновању различитих формата и смислит ћу потпуни списак упутстава за вежбање и надам се да ће то бити и по абецедном реду.

Понекад је компликовано следити писана упутства. Слободно ми пошаљите е-пошту ако желите више детаља или поставите своја питања на форуму за вежбање. Ако имате питања више него вероватно и други. Расправа на форуму је одличан начин за надгледање одређених вјежби са којима имате проблема и уређивање упутстава.

Надам се да ћете уживати у овом сјајном алату. Будите здрави, будите срећни!

Кликните овде да бисте купили мој ЕБООК са добитником награде: Основе вежбања
Научите све што требате да знате како бисте започели здрав и сигуран тренинг.

Видео Упутства: 5 THINGS I WISH I KNEW When I Started Calisthenics | 2018 (Може 2024).