Рецепт за ниске угљене хидрате

• Може 2, 2024

Рецепти сира са ниским удјелом угљених хидрата углавном користе крем сир као основну компоненту. Овај је прилично једноставан за израду и одличан је укус!

Састојци:
32 унче крем сир
1 шољица Спленда
3 кашике киселе павлаке
1 кашика екстракта ванилије
Сок од 1 кашике лимуна
3 јаја
1 жуманце

Почните тако што ћете заједно мешати крем сир и Спленда док се лепо не помешају. Затим додајте киселу павлаку, екстракт ванилије и лимунов сок. Наставите да се меша док се све лепо не промеша.

Сада * полако * умешајте у јаја, само мешајући док се не помешају. Ако их помешате у превише, они ће се почети стврднути и узроковати пукнут колач сира.

Следи грађевински део. Прво ставите тесто у правоугаону подлогу. Ставите ово на лим са алуминијумском фолијом и савијте фолију око ивица да не би цурило. Све ово ставите у велику тепсију. Ставите воду у посуду за печење, отприлике на половину страна.

Загрејати рерну на 300Ф и ставити ову посуду у рерну. Кувајте један сат на 300Ф. Смањите топлоту на 200Ф и кувајте још сат времена. Угасите рерну и пустите да се колач сједне унутра све док се потпуно не охлади.

Из овога добијате око 12 кришки, а сваки од њих око 3 г. Послужите уз колекцију бобица за још укусније укусе!

Историја сира
Можда бисте помислили да је цхеесецаке модеран изум - или су га можда Французи измислили 1600-их. "Пусти их да једу колаче!" Међутим, цхеесецаке је древна храна! Грци су уживали чизкејк током Олимпијаде. Римљани су волели чичак. Сир је једна од оних основних намирница коју готово свака култура може да створи и ужива - а цхеесецаке је био природни резултат тога.

У модерно доба, већина људи прави качкаваљ са крем сиром. Као што можда претпостављате, крем сир је мешавина сира и врхња, опет су обоје млечни производи.

Занимљиво је да је крем сир настао због тога што су Американци пожудили за Неуфцхателом - француским сиром из 6. века. Крајем 1800-их, амерички фармери, покушавајући да репродукују овај сир, смислили су алтернативу крем сиру. Воила - нова сензација!


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: KETO - RUCAK ZA MRŠAVLJENJE / PIRE I MLEVENO MESO (Може 2024).