Савети за избегавање ноћне астме

• Може 2, 2024

Ноћна астма је врста астме која се јавља ноћу. Симптоми и напади ноћне астме могу вас оставити да се осјећате поспани и истрошени током дана. То такође може довести до смањења радног или школског учинка због недостатка концентрације због осећаја уморности. Такође може значити више болесних дана које узимају пацијенти са астмом.

Симптоми ноћне астме
Симптоми ноћне астме су исти као и друге врсте астме. Ево листе најчешћих симптома астме:

о Стезање у грудима
о Кихање и / или кашљање
о расположење
о Главобоља
о Крвав или затечен нос
о Осећам се уморно
о Падајући вршни проток
о Краткоћа даха

Пацијенти са астмом, који пате од ноћне симптоме астме, доживе драматичан пад у квалитету и количини сна. То може довести до раздражљивости, исцрпљености, расположења и више током дана. Ноћна астма може утицати на сваки део живота астме; од односа до посла и школе.

Узроци ноћне астме
Не постоји ниједан конкретан узрок ноћне астме; уместо тога, постоје многи узроци. Лекарима и пацијентима који пате од астме тешко је покушати да пронађу тачно шта изазива симптоме ноћне астме. Неке студије указују да повећана изложеност алергенима ноћу, заједно са хлађењем дисајних путева и лежећим положајем могу све погоршати симптоме астме. Ево листе других могућих узрока ноћне астме:

о појачана сметња и / или проблеми са синусима; капи за нос
о Дисање хладног ваздуха у ноћи и исушивање слузи
о Закашњела реакција на алергију и изазивање астме током дана
о Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД)
о Лекови против алергије и астме који се истроше током ноћи
о Изложеност алергенима у спаваћој соби, као што су гриње и перут животиња

Превенција и лечење ноћне астме
Превенција и лечење ноћне астме могу се постићи добрим детективским радом. Многи пацијенти који пате од астме сматрају корисним водити дневни / ноћни часопис о астми. Часопис за астму требао би садржавати информације о симптомима астме за сваки дан / ноћ. Требали бисте укључити све могуће изазиваче алергије и астме са којима бисте могли да наиђете током дана, и временске прилике, очитавања вашег максималног протока (обављено као што је одредио лекар), колико често требате узимати лекове за спасавање због симптома астме и колико лек за спасавање који сте требали да узмете. Обавезно укључите симптоме за које можда нећете осећати да су везани за астму, укључујући опекотине срца или рефлукс киселине, проблеме са носом и синусима, капање носа и сл.

Информације у вашем часопису о астми могу бити од непроцењиве помоћи за вас и вашег лекара. Ваш часопис о астми помоћи ће вашем лекару да идентификује обрасце и могуће узроке симптома ноћне астме. Лечење ноћне астме исто је као и за друге врсте астме. Ваш лекар ће вам прописати лекове који ће вам помоћи код ноћних симптома или извршити промене у вашем тренутном режиму лечења астме. Поред лекова, ваш лекар може да предложи измене у вашој спаваћој соби, као што су следеће:

о Оперите сву постељину најмање једном недељно у врућој води да бисте убили гриње.
о Уградите свој мадрац, јастуке и удобност у покриваче од гриња.
о Избегавајте познате изазове алергије и астме током дневних сати.
о Држите све кућне љубимце ван своје спаваће собе.
о Прашину и усисавање спаваће собе свакодневно.
о Држите рупице и полице за књиге по могућности из спаваће собе ако је могуће.
о Ако је ваздух у вашој соби сув, размислите о додавању хладног овлаживача магле
о Ако имате алергију на плијесан, корисно је држати спаваћу собу затвореном ноћу и у раним јутарњим часовима.
о Ако ваше дете воли спавати са напуњеним животињама, пазите да га напуњене животиње перите врућом водом једном недељно. Ако пуњене играчке не можете прати, можете покушати да их ставите у чисту јастучницу, а затим их ставите у сушилицу на високу температуру око тридесет до четрдесет минута. Ово ће помоћи елиминирању прашине и убијању неких гриња.
о Избегавајте употребу јастука од перја и одела за доље.

Не дозволите да симптоми ноћне астме владају вашим животом. Водите дневни часопис о астми о својим симптомима и поделите га са лекаром. Једном када ви и ваш лекар угледате образац у ваше свакодневне / ноћне симптоме астме, можете заједно радити на лечењу и спречавању даљих ноћних бљескова и нападаја астме.

Погледајте моју нову књигу Астма'с Нотхинг то Вхеезе Ат!


Сада је доступан и на Амазон Астхма'с Нотхинг то Вхеезе Ат!

Видео Упутства: How To Sleep Better: 6 Super Effective Tips For A Better Night Sleep | Works in 2020! (Може 2024).