Брзо опоравак од грешака

• Може 6, 2024

Кад год сам позван да „наступим“ било да присуствујем забави на мрежи, да читам књигу или идем на разговор за посао, прилично је загарантовано да чим завршим и одем кући читава вожња влаком ударала сам се за оно што сам рекао или нисам рекао. Изнова и изнова ћу доживети све моје вербалне снафе. Говорити није попут писања где можете да вратите простор и уређујете и преписујете пре него што речи пустите.

Иако знам да је потпуно губљење трошити време желећи да променим прошле догађаје, ипак то радим. Морала сам да прихватим идеју да је руминација можда трајни део моје унутрашње шминке. То је рефлекс, аутоматски одговор. Знам да ће се то догодити, тако да је мој посао што се брже ослободити упоран стисак тих мисли.

Ево неколико метода које сам користио да повратим своје лежајеве када ствари пођу по злу:

- Гледајте следећу прилику. Моја пријатељица - главна плесачица - каже својим ученицима да, када греше у представи, увек треба да узму дах и покупе где могу у следећем отварању. Говори им да се никада не зауставе у потпуности.

---Имати на уму. „Боравак у тренутку заправо је дисциплина“, пише др Дон Греене у својој књизи Фигхт Иоур Феар анд Вин. „Највећа штета од грешке произлази из моћи да вам украду садашњост ... Критично је за ваше развијање присуства или способност да се фокусирате изван било које дистракције која вас може увући.“ Након неуморног друштвеног искуства или перформанса само се подсетим да је свеједно о чему се ради. Проживео сам то и слободан сам!

--Задржи то за себе. У реду је да једном поверљивом пријатељу кажете о својој грешци, али не трошите превише времена маринирајући се на негативне мисли. Кад сам имао двадесете након лошег дана, назвао бих пчелињом линију до те ноћи и назвао најмање два пријатеља да препричавају причу изнова и изнова. Сада знам да је ово само продужило моју агонију.

- Добивање перспективе. Је ли заиста било тако лоше? Вероватно су други заборавили на вашу грешку много пре него што то учините.

- Покушајте пронаћи нешто хумора у ситуацији ако можете. Као да је Милтон Берле рекао, смех је тренутни одмор.

- Буди захвалан на доброј ситуацији. Недавно су ме испитивали на радију. Иако сам давао све од себе, нисам био посебно задовољан својим перформансом. Кад сам спустио слушалицу, послао сам само малу захвалну молитву. Можда нисам био сјајан, али с обзиром на то колико сам био нервозан, било ми је драго само што сам отворио уста.

- Одстраните себе. Ако осјећам да сам погријешио у једном подручју свог живота, само се фокусирам на неповезани пројекат док лоши осјећаји не нестану. И на крају увек, увек одлазе.

- Прихватите ситуацију. Грешке ће се догодити, уосталом, ми смо само људи.

Видео Упутства: Fix a Cracked Bumper Fast and Easy with Zip Ties (Drifters' Stitch) (Може 2024).