Зуби, десни и дијета без шећера

• Може 4, 2024

Прехрана са ниским удјелом угљених хидрата односи се на животни стил без шећера. Као што можете замислити, ово чини чуда за ваше зубе, десни и здравље зуба!

Прво мало о зубима. Рођени смо са бебим зубима испод десни, који се истискују и дају нам да једемо напете брескве и банане (иум!). Тада кад смо деца, зуби одраслих формирају се испод тих бебиних зуба и истискују их ван. Имамо само један сет зуба за одрасле који ће нам издржати цео животни век. Треба нам добро да се бринемо о њима, тако да можемо и даље јести храну коју волимо!

Зуби имају премаз од емајла са спољашње стране како би их одржали целим. Ову цаклину могу појести бактерије које успевају на шећеру. Што више шећера једете, више бактерија које вам се задржавају на ногама и накупљају се на тој цаклини. Такође вам упаљују десни, чинећи их црвеним и лиснатим.

У Великој Британији Канцеларија за националну статистику извештава да је просечна особа од 45 до 54 године изгубила 8 зуба. У тренутку када сте погодили групу 55-64, изгубили су 12 зуба. У Квебеку у Канади просечан губитак зуба код људи од 40 до 44 године је 9 зуба.

У САД-у до 35. године просечна особа је већ изгубила 5 зуба!

Већином ових зуба не пуцају бејзбол палицама. Они излазе због пропадања. Прехрана са високим шећером и високим удјелом угљених хидрата коју су савремени људи прихватили природно је лоша за наше зубе и десни. У томе нам помаже диета са мало угљених хидрата.

Пропадање настаје због слатке, лепљиве хране која се залепи за зубе. Ниско угљеникохидрати изричито избегавају такву храну.

Низак ниво угљених хидрата изричито помаже у одржавању здравља зуба. калцијум и витамин Д делују заједно како би ојачали кости, укључујући зубе. Витамин Ц помаже да ваше десни остану јаке и здраве. Сећате се како би морнари путовали са лиметама? Ово је требало да спречи скорбут, што ће довести до пропадања десни.

Зато обавезно понесите таблете витамина Ц за жвакање, једите свој шпинат, додајте сир у исхрану и држите се далеко од шећера! Ово ће вам помоћи да победите изгледе и очувате зубе за дуг, срећан живот.


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: Как вылечить гайморит без проколов и боли. Жить здорово!(15.12.2015) (Може 2024).