Анксиозност и менопауза

• Април 30, 2024

Анксиозност је још један од оних симптома у менопаузи за који немате времена. Један минут сте сигурна жена каква сте одувек били; Следећег тренутка ћете се уплашити, забринути, па чак и престравити нормалне ситуације. Док повремено многе жене доживљавају благу анксиозност, анксиозност која омета ваш живот захтева одређену пажњу.

Већина жена ће проћи кроз менопаузу са благим до умереним симптомима. Али отприлике 10 до 20 процената жена имаће озбиљну или чак осакаћену анксиозност. Примамљиво је кривити менопаузу, али често постоје и други фактори који доприносе нападима анксиозности.

Менопауза и анксиозност
Тешки напади анксиозности се могу појавити често и обично трају дуже временско раздобље. На пример, нормално је да се осећате анксиозно пре презентације на послу; венчање вашег одраслог детета или започињање нове везе. Обично су нервни осећаји привремени и решавају се сами. Када свакодневно осећате анксиозност наизглед нормалним тренуцима или осећаји трају неколико дана, недеља, па чак и месеци, то представља разлог за забринутост.

Знакови анксиозности
Ако сте имали било који од ових знакова, требало би да разговарате са лекаром.

* Стални осећаји туге, безвредности и нервозе
* Необични пропади меморије и потешкоће у концентрисању
* Раздражљивост и расположење за чак и најнезначајније ствари
* Прекинути модели спавања; спавање превише или премало
*Исцрпљеност; чак су и једноставни задаци неодољиви
* Губитак интересовања за хобије, посао, животне догађаје
* Све изгледа безнадно; осећај „у чему је корист?“
* Претварање у алкохол или дрогу, укључујући лекове на рецепт, како би се носили
* Мисли о самоубиству

Да ли менопауза изазива анксиозност?
Сматра се да менопауза код неких жена изазива анксиозност; флуктуирајући ниво хормона изазива физичке симптоме попут врућине и ноћног знојења који чине довољан одмор готово немогућим. Истовремено, већина жена пролази кроз многе друге животне догађаје који заправо могу бити иза повећане анксиозности. Жене у 40-им и 50-им годинама морају се суочити са остарењем, дјецом која напуштају дом, промјенама у брачном статусу или унутар односа, промјенама одговорности на послу, старењем родитеља и морају почети размишљати о пензији.

Било која комбинација ових фактора довољна је за тестирање чак и најјачих и најспособнијих жена. Жене морају да испитају свој начин живота, као и да им се тестирају хормонални нивои да би сузили узроке дуготрајне анксиозности.

Опције лечења анксиозности
Ако је анксиозност последица хормоналног нивоа, здравствени радници могу предложити узимање хормонске надомјесне терапије (ХРТ) или природне алтернативе како би помогли телу да врати равнотежу.

Додатни третмани могу укључивати промену исхране или одустајање од навика попут пијења превише кофеина или алкохола. Остале позитивне промене попут престанка пушења, бављења вежбањем, коришћења медитације или јоге помоћи ће да се смањи ниво стреса. Ове методе опуштања нису гаранције, али пружају боље методе суочавања са мноштвом промена које се дешавају током менопаузе.

Северноамеричко друштво
У поређењу са многим женама широм света, анксиозност је уобичајена северноамеричка особина. Обожавање младих је национална забава и настоји све старије од 40 година да паше. Срећом постоје промене у ставовима према старењу, али преовлађујући моменат северноамеричког друштва је младост лепота и енергија. Многи људи ће осећати муке чежње за млађим годинама. Али када опсесија због старости или осјећај забринутости због остарења и немогућност „такмичења“ утиче на ваш свакодневни живот, вријеме је да предузмете мјере.

Разговарајте са лекаром ако осетите неки од горе наведених симптома, посебно оне који трају дуже време. Ваш лекар може утврдити да ли је ваша анксиозност последица хормона или других фактора и пронаћи одговарајући третман који ће вам помоћи у решавању менопаузе.

У прошлости је менопауза била мало схваћена и постојао је менталитет 'тврд' ван. Данас знамо боље. Менопауза је дио живота и попут живота долази са својим низом изазова. Не морате се само сналазити у биједној менопаузи и трпјети у тишини у нади да ће проћи. Преузимајући контролу над менопаузом и својим стрепњама, можете себи вратити живот и преузети менопаузу.

Извор: Управљање симптомима расположења повезаних са менопаузом (чланак о здравственим питањима жена) (веб ресурс; ресурс ВХМ) Аутор: Патрициа Ницхолсон
Организација: Женска колеџ болница, Женска питања здравља
ввв.воменсхеалтхматтерс.ца/ресоурцес

Менопауза, ваш доктор и ви

Видео Упутства: д-р Снежана Адамоска Клисароска - тема: Женска неплодност (Април 2024).