Тецх Аддицтион

• Може 7, 2024

Да ли бисте умрли за свој Дроид? Дугујете за лаптопом? Да ли осећате анксиозност без свог Апплеа или нервозни без свог Нектела? Можда сте технолошки зависник.

Недавне студије су показале да већина Американаца проводи најмање 8 сати дневно уз неки облик аудио-визуелних медија, било да је то телевизор, мобител или рачунар. Иако је неко од тога времена повезано са послом или школом, много више од тога је слободно вријеме. Комуницирамо, играмо се и послујемо на начин који би изгледао другачије чак и пре десет година. Према подацима ЦБС Нев Иорк, просечни амерички тинејџер месечно шаље 3.000 текстова. С обзиром да 80% тинејџера сада поседује мобилне телефоне, то је огроман број текстова за годину дана. У ствари, у извештају се наводи, то је повећање од 600% у последње три године.

Иако сва ова технолошка интеракција има очигледне предности, ништа није бесплатно. Шта нас је коштала техничка револуција?

Друштвена интеракција - радије бисмо текст, него разговор. Али, као и било који медијум за штампање, текстуални текст нема ни гласа, ни израза лица ни суптилне знакове „правог“ значења иза речи. Да ли је то било "што мислите" саркастично или искрено? Да ли је било љутине у прстима тектера док га је куцао или се шалио? Не само да су тинејџери и деца којима текст недостаје овог уноса, не уче да га правилно користе, елиминирајући то из вреће комуникацијских трикова.

Палац палца - Иако то готово звучи комично, палац купине представља прави проблем. Овај тендонитис смета и боли. Није трајно, али да бисте се опоравили од њега, морате се ... ахо! ... престани са слањем СМС-а.

Успавање сна - 16:00 х, ваши родитељи мисле да брзо спавате и ... шаљете поруку свом најбољем пријатељу о ономе што је у кафетерији речено о новом типу. Тинејџери су склони ноћним совама, а слање порука им омогућава слободу да посјећују целу ноћ. Али шта то ради са њиховим даном? Заостајање оцена, промена у понашању и губитак интересовања за активности све су знаци деце која прекасно у ноћним сатима причају.

Они су такође знаци зависности.

Звучи бизарно, али тестови показују да слање текста светли истим делом мозга као и хероин. Иде директно на „наградни“ део нашег мозга, пружајући осећај задовољства и задовољства. То постаје нешто за чим жудимо, размишљамо и рачунамо. То постаје овисност.

Ако одлучите да положите ЛГ, избаците рачунар или искључите телевизор, ево неколико помоћи да започнете.

Сваки дан искључујте мрежну утикач. Одложите телефон, искључите телевизор и удаљите се од рачунара. Планирајте да нека активност заузме своје место - прочитајте, прошетајте или баците лопту у двориште.

Не узимајте телефон за сто, у каду или у кревет. Укључите свој пуњач у утичницу у дневној соби или кухињи и користите стандардни будилник да бисте се ујутро пробудили.

Проведите време са људима. Кад сте са њима, разговарајте с њима и уживајте у њиховом друштву. Немојте текстуално писати друге, осим довољно дуго да бисте им рекли да ћете им се обратити касније.

Технологија је свима нама отворила врата. Као и све, и то мора бити под контролом - ваша контрола. Мудро управљајте временом помоћу технологије.