Губитак повећања тежине одмора

• Може 2, 2024

Да ли вам ово звучи познато? Идете на одмор и одлучите јести шта год желите. Кад дођете кући, установили сте да сте добили 10 килограма. Како се вратити на прави пут?

То ми се недавно десило, и заиста илуструје колико је важна дијета са мало угљених хидрата. Отишао сам у Енглеску на недељу дана да истражим локације Да Винци Цоде. Одрадио сам изванредно много ходања. Ходао сам по Лондону, а потом по Паризу, у Француској. Након тога направио сам и озбиљне шетње око Стонехенгеа, Шкотске и других локација.

Сваки дан укључује ходање од изласка до заласка сунца. Ми смо били у покрету и стално истраживали свет.

Мислила сам да мој висок ниво вежбања значи да могу да једем "домаће" док сам тамо. Завршио сам јео тону пире кромпира, кувани кромпир, пире од репе и другу скробну храну. Када сам био у Шкотској, пробао сам хаггис.

Кад сам се вратио кући, буквално сам стекао преко десет килограма од оне недељу дана једења хране са високим угљеним хидратима. Замислите шта тај стил уноса чини људима који једу тако стално!

Овде је кључно да не паничарите. Брзо сте добили килограме, стога можете поново да смршате. Све је ствар повратка здравом начину живота. Напомена не кажем дијета. Кажем да је здраво хранити се здраво - и то је дугорочан избор који направите.

Вратите се у ритам здраве исхране. Вероватно је део тежине коју сте стекли зато што нисте правилно пили воду, па је ваше тело почело да „залива“ воду као одговор. Пијте одговарајуће количине воде да бисте ослободили тело. Узимајте витамине два пута дневно, како бисте помогли вашем телу да метаболизује масти које има. Комплетну листу савета прочитајте у мом 'чланку' опоравка!

Једући здраву храну и враћајући се у своју уобичајену рутину, моје се тело задовољно захвалило. За недељу дана сам изгубио 5 килограма од те добити, просто једем свој "нормалан начин". Убрзо након тога, десет килограма је нестало и ја сам се вратио својој тежини пред летовање.


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: Drink this every morning an empty stomach How I Lost Belly Fat In 7 Days: No Strict Diet No Workout! (Може 2024).