Стрес и етничка кожа

• Може 17, 2024

Како сам те нагласио? Да пребројим начине! Ово је питање које постављате својој кожи када почнете да видите приштиће, митесере и провале које не можете да објасните.

А рећи себи да се расхлађујете лакше је него учинити. Али шта ако бисте нашли то посебно место опуштања и смиривања живаца и смиривање ума? Кад се рачуни повећавају или је ваш посао пребачен у иностранство, како се смирити и избећи стрес?

Стрес се појављује на толико начина, а кожа и коса најважније су тачке у којима видите свој гнев. За неке од вас то је сува, пригушена, пепељаста кожа, а за друге се коса осипа као да сте мачка дуге длаке.

Ниво стреса изазива реакцију изнутра, а кожа и коса вам говоре да сте изгубили унутрашњу равнотежу.

Како изнутра проналазите и одржавате равнотежу? Следећи корак ће започети. Неки би вам рекли да једноставно уклоните оно што вам ствара стрес, али ако вам се то чини превише једноставно, разрадите то са следећим предлозима:

1. Пронађите начин да вјежбате и ослободите се неких спуштених емоција. Ходање, пливање, плес или таи цхи помоћи ће смирити емоционалну ватру коју проузрокује стрес.

2. Будите веома свесни шта једете. Храна може проузроковати велике трауме вашем систему, као што су промјене расположења, умор и дехидрација. Посебно ће вам се десити да једна храна изазове сва три ова стања: Шећер!

3. Немојмо изоставити терапију Пронађите некога коме можете вјеровати да ће разговарати кроз ваше изазове и ваш најбољи пријатељ можда није најбоља особа за овај "разговор".

4. Набавите спавање "спокојно". Постоји сан и постоји ноћни сан у којем сте се заправо одморили. Кад сте уморни и не спавате добро, ваша кожа пати. Када спавате, кожа се пуни и ако вам овај сан не допушта да се одмарате, није ни ваша кожа.

5. Приликом преласка из једне сезоне у другу, имајте на уму време. Такође може донети одређени ниво стреса вашој кожи. Промјене температуре могу утјецати на вашу кожу и косу, па ће се можда требати мијењати хидратантни апарат како би се прилагодили хладним темповима. Ваш шампон и регенератор можда ће се морати промијенити како би се носили са сувоћом коју узрокује прекомјерна врућина у зградама и вуненим капицама, то вам не би требало бити на глави.

Стрес и ваша прелепа етничка кожа нису добитна комбинација, стога је свакодневно навикајте да је елиминишете.

То је то за ову недељу. Као и увек ...

Посвећена вашој лепоти,

Јулиетте'с Вебсите
//ввв.нирајускинцаре.цом

Видео Упутства: СТРЕС - Професор д-р Методи Чепреганов во Неделен Магазин на МТВ (Може 2024).