Спој шунке, јаја и смеђег рецепта

• Може 17, 2024

Тражите нешто лако за Ускршњи ручак? Овај брзи сласни шунка, јаја и мрвице могу се саставити за око 15 минута. Пре склапања у цркви може се саставити у споредном шпорету и биће спреман чим сви дођу кући. Скоро да је комплетан оброк и за само јело потребан је само неколико врста хлеба и воћа за комплетан оброк који је довољно добар за друштво. Ако компанија не долази, здравица или топла тортиља и половина грејпфрита ће лепо надопунити оброк.

Ова каса је довољно лака и за лагани викенд доручак. Такође се може саставити ноћ пре и ставити на тајмер за почетак кувања 3 или 4 сата пре него што планирате да послужите. Јефтини часовници доступни су у хардверским, разноврсним и робним кућама. Савршени су за споро посуђе и спречавају прекухавање.

6 оброка

1 килограм смрзнутог исецканог хасх смеђег кромпира
1 шоља сецканог лука
2 кашике хладног путера, сецканих
Мршава шунка од 1/2 килограма
2 шоље исецканог цхеддар јац сира

8 јаја
1/3 шоље млека
1/2 шоље средње салсе
1 кашика соли
1/4 жличице свеже млевеног црног бибера

1. Поспите посуду 2-3 шерпе лаганог шпорета с спрејом који се не лијепи.


2. На дно ставите половину хасх-ова; прелијте половином лука и половином путера.


3. Половину шунке прелијте маслацем, а затим половином сира. Понављање.


4. Умутите јаја, млеко, салсу, со и бибер; равномерно сипати по сиру.


5. Подесите спор штедњак на ниско подешавање и кувајте слабе 3-6 сати или док не буде постављено.


6. По жељи послужите додатну салсу.

Износ по порцији
Калорије 419 Калорије из масти 237
Проценат укупних калорија од: Масти 57% протеина, 25% угљених хидрата. 18%

Количина хранљивих састојака по порцији
Укупна масноћа 26 г
Засићене масти 14 г
Холестерол 351 мг
Натријум 1245 мг
Укупни угљени хидрати 19 г
Дијетална влакна 1 г
Шећери 0 г
Протеин 26 г

Витамин А 22% Витамин Ц 28% Калцијум 0% Гвожђе 14%