Време за пролећно чишћење
Да, време је за пролећно чишћење, међутим, ово неће бити типично пролећно чишћење. Вријеме је за детокс и чишћење организма. Да ли сте се икад запитали зашто се можда осећате уморно и бежите? Може ли вас то тело позивати на црвеност или апстиненцију од одређене хране?

Постоји толико много разлога да размислите о испирању система. Ваше здравље је главни разлог. Да ли сте знали да сте само променом начина на који једете и хране коју једете могли видети сведоком промене потпуно нове особе која стоји пред вама у огледалу?

Постоји много врста књига са плановима за јело / детокс који би требало да следите. Јело по боји један је од начина да помогнете свом телу да добије одређене хранљиве састојке.

Погледајмо храну по боји и видећемо како вам могу помоћи детоксирати тело и осећати се пуно боље.

Ред Фоодс - Да ли сте знали да се црвена храна може сматрати "храном против старења" Зашто? Зато што обично подржавају здрав кардиоваскуларни систем. Ако знате било шта о срцу, он пумпа крв која испоручује хранљиве материје из сваке ћелије у вашем телу и из ње.

Имате стресан тренутак? Црвена храна повезана је са смањењем и преокретом оксидативног стреса у вашем тијелу. Оксидативни стрес је стање за које се верује да убрзава ваш процес старења.

Дакле, следећи пут када будете у одељку за воће и поврће, можда ћете желети да покупите једну или две црвене јабуке, пар црвених папричица, мало цхерри парадајза, бадема и јагода да идете уз пролећну салату.

Оранге Фоодс - често се посматрају као храна за јачање имунитета. Када вируси и болести које изазивају бактерије желе зачепити ваш систем, за контролу штете позивају се наранџасте намирнице.

Наранчаста храна вам није страна, јер их већина једе или пије често. Наранџа, шаргарепа, наранџа паприка, блитва и црвена лећа чине ову листу. Међутим, храна попут карфиола и белог лука, иако није наранџаста, је храна за јачање имунитета која помаже вашем телу да ужива у живахном здрављу.

Жута храна помоћи вашем телу у борби против упале. Куркума је једна од снажних протуупалних намирница у природи. Ђумбир, ананас, шафран, дјевичанско маслиново уље и жута чили паприка такође су одлична храна која вам помаже да регулишете упалу у вашем тијелу.

Ове намирнице су богате витамином Е, садрже антиоксиданте и ниже ензиме у вашем телу за које се зна да изазивају упалу.

Зелена храна су у средишту сваког чишћења детоксикације. Садрже хлорофил. Показано је да хлорофил неутралише слободне радикале и елиминише токсине попут тешких метала и пестицида који доносе стрес вашем телу.

Ниједан план детокса не би био потпун без зелених пића и / или хране у основи. Знате их када их угледате, броколи, брусхалтер, килантро, першун, кељ, шпинат, зелени чај и пшенична трава само су почетак како би изгледала ваша листа.

Плава / Љубичаста храна - садрже богатство хранљивих састојака антиоксиданата који подржавају ваш мозак и централни нервни систем. Црни пасуљ, купине, боровнице, шљиве, патлиџан и љубичасто грожђе само су неке од намирница које вам помажу у здравом телу.

Да све сумирам ...

Без обзира да ли одлучите да једете по боји или знате да храну боје можете уградити у здрав оброк, они вам представљају сјајан начин да своје тело избаците сав талог који вам је седео на зиду дебелог црева.

То је то за ову недељу, као и увек ...

Посвећена вашој лепоти

Јулиетте'с Вебсите

//ввв.нирајускинцаре.цом


Видео Упутства: Време зликоваца! Геополитика пролећних бомбардовања Србије 1941. 1944. и 1999. године (Септембар 2021).