Самоповређивање и само-брига

• Може 17, 2024

Многе жртве породичног насиља користе различите нездраве вјештине рјешавања проблема
како би преживели трауму коју преживе. Фокусират ћу се на само једно
ове вештине суочавања у овом чланку, као и фокусирање на тему
брига о себи. И самоповређивање и самозаштита налазе се на супротним крајевима
када се ради о жртвама породичног насиља.

Сви они који су се тукли навикли су на физичко и емоционално
бол, у одређеној мери. За већи број њих самоповређивање се користи редом
да се носи са унутрашњим болом који доживљавају. Самоповређивање може бити
начин да се уочљиво осећање олакшања жртви, из емоционалног
бол коју осећају. Многи се осећају као да изазивају спољашњи бол
њихова физичка тела ослободиће их унутрашњих емоција
бол. Сваким наношењем на њихово тело, они су у стању да их прикрију
емоционални бол само на тренутак дужи; стога не морају да се баве
како се осећају изнутра. Међутим, самоповређивање никада не престаје
сопствени. Често ескалира у врло опасну, а понекад и кобну
ниво. Сваки пут када жртва нанесе себи штету, откривају да су то они
морају да доживе болни степен више, да би их ошамутили
емоционална патња.

Жртве породичног насиља не могу лако разумети само-негу. Они
толико су навикли да брину о својим злостављачима и својој деци, а игноришу их
сопствене потребе. Концепт бриге о себи није нешто
да могу да схвате са јасношћу. Стога, посебно треба времена
за жртву која се повреди. Само-нега може бити нешто слично
тешко је гледати себе у огледало док потврђују своје
љубав према себи или једноставно као испијање шољице кафе с пријатељем. Међутим, ја
верујем да је највећи део бриге о себи брига за учење
помоћ. Видиш, кад посегну за помоћ, тихо праве
декларација о бризи о себи и стављање себе на прво место.

Тешко је потражити помоћ. То значи признати да они
самоповређивање, као и признавање искривљене перцепције
себе и своја тела. То значи веровати другој души својој
најдубље и најмрачније тајне. То значи ставити све на стол и
тражећи од некога да им помогне да га споје заједно. Шта је самоповређивање
да одложимо процес излечења, само-збрињавање подразумева
излечење које чисти душу. Обоје су у супротним крајностима
спектар; ипак, обоје су једнако критични за разумевање и разјашњење. Као
жртве породичног насиља, обратимо се за помоћ и започните нашу
процес лечења.

Видео Упутства: 10 ways to have a better conversation | Celeste Headlee (Може 2024).