РИЦЕ и остале смернице за прву помоћ

• Може 10, 2024

За безконтактни спорт Софтбалл пружа обиље могућности због удараца, модрица, огреботина, уганућа, напрезања, сломљених костију и других повреда. Тренери рецне лиге и путници можда нису формално обучени медицински стручњаци, али често су први на месту када играч озлиједи и мора донијети пресуду колико је озбиљна озљеда. Правилним одлукама и третманом неће се олакшати само повређена играчица (и њени родитељи), већ могу бити и фактор у којој се брзини играча враћа.

Прво, неки одрицања од одговорности. Нисам лекар, медицинска сестра, ЕМТ или други здравствени радник. Имам две сестре које су медицинске сестре које су пружиле смернице за овај чланак и имала сам основну обуку за прву помоћ преко америчке морнарице. Дакле, узмите упуту која следи са зрном соли (ниједна тужба каже: "Али тренер Дон је рекао ..." молим вас!). Основни општи савет који вам могу дати је „Кад сте у недоумици, грешите на страни опреза.“

ОК, кренимо од основа: Која је разлика између озбиљне и мање повреде? Често је тешко одредити, осим ако кожа не искаче из коже или очна јабучица не закуца из своје утичнице или је нешто што је очигледно хитно. Ако играч игра у очигледној боли, тада започните претпостављајући да је то озбиљна повреда. Започните режим РИЦЕ (одмор, лед, компресија и висина) и пустите играча да оде у ископ и направи паузу.

Ево где познавање ваших играча помаже у процени. Неки се играчи можда никада не жале на бол, па ако су у сузама знајте да су вероватно довољно повређени да седну. Имао сам других играча за које се чини да их не боли, а и најмањи ударац ће их ставити у реп. Ако сте у недоумици, грешите на опрезу и третирајте је као озбиљну повреду ако нисте сигурни, али познавање личности играча дефинитивно вам може помоћи да одредите озбиљност повреде.

За специфичне повреде типа софтбаллбалл користим следеће приступе.
Ако се играчева рука боли од бацања, кажем им да само лагано бацају остатак тренинга, осим ако нису у таквој нелагодности да им је тешко наставити (тада је време за Р-И-Ц-Е).
Ако им се посечу или огреботине од клизања или слично, ја третирам крварење (код свих вежби имате комплетно опремљен прибор за прву помоћ, зар не?), И пустим их да се охладе на клупи неколико минута. Ако је могуће, вратим их на терен што је пре могуће, али рећи ћу им да не клизе или се роне за остатак тренинга.

Угануће или напрезање се може догодити када клизнете у базу, или понекад ако играч само погрешно погријеши или погријеши. Угануће је повреда лигамента или хрскавице која причвршћује кост на кост. Напрезање укључује мишиће и тетиве (они причвршћују мишиће на кост) и обично је узроковано увијањем. Обоје у почетку могу бити врло болни, а обоје могу осећати исто када се појаве. Понекад играч може да га "избегне" (опет, знајте своје играче), али када сте у недоумици, Р-И-Ц-Е је то пут. Једном када играч има лед на њој, углавном ћу је искључити за дан осим ако не инсистира на томе да је она у реду, па чак и тада, обично ћу се консултовати с родитељима у овом тренутку. Када омотавате напрезање или угануће, употријебите омот са сликом 8 (једна петља од „8“ изнад зглоба и једна петља испод зглоба).

Све остале повреде, осим горе поменутог, и ја Р-И-Ц-Е одмах, а играч остаје до краја тренинга или игре.

Дно црта, Р-И-Ц-Е, здрав разум, опрез и комуникација са родитељима, и требали бисте бити у могућности да поднесете било коју уобичајену повреду на терену.

Листа тема: ЦоффеБреакБлог Софтбалл: Тренерска кутија, здравље и медицина, историја софтбалл-а, међународна софтбалл-а, организације, родитељи, Професионални софтбалл, рецензије, правила и прописи, прегледање, статистика и анализа, Травел Балл

Видео Упутства: ASMR SPICY ENOKI MUSHROOMS, VARIOUS MUSHROOMS AND NOODLES RICE CAKE(EATING SHOW) MUKBANG (Може 2024).