• Може 2, 2024

Једна од најтежих поука за студента је да се опусти ефикасно.

Посебан нагласак стављам на концепт „ефикасно“, јер то надилази само знање опуштања. Ово иде у употребу тог опуштеног стања како би се постигло више.

Многи ће борилачки уметници у неком или другом тренутку показати или научити технике медитације. Медитација је врло лијеп комплимент тренингу борилачких вјештина, јер учи ум да се искључи од све буке око нас и фокусира се на непосредну садашњост. За оне који такође проучавају чакру, такође отвара и наше „треће око“, који је извор наших способности менталне обраде.

Људи који излазе из ове медитативне наставе или предавања често изражавају колико се опуштено и освежено осећају. То је попут спавања, а да не спавам. Можда ће користити технике које науче како би им помогли да се одмарају ноћу или смирују живце пре великог догађаја.

Али ту завршава прича за већину ученика. Научили су да се опусте, али не и ефикасно у борилачким вештинама. Оног тренутка када се спусте на под да се спарују или почну да раде свој облик, све мисли о опуштању нестале су из главе. Другим речима, опуштају се само кад не раде борилачке вештине.

Да би савладао борилачке вештине, вежбач мора научити да поднесе ово опуштено стање кроз све што раде. Велики Бруце Лее је то разумео и често проповедао.

"Све што урадите, ако не у опуштеном стању, радићете на нижем нивоу него што сте вешти." - Бруце Лее

Тако да можете радити борилачке вештине (или било шта у животу због те чињенице) у напетом стању, а можда чак и постићи величину. Али ако научите да то радите у опуштеном стању, направићете још већи успех.

Па како достићи ово опуштено стање?

За борилачког уметника не постоји једноставан или пречац пут до учења како се ефикасно опустити. Једноставно речено, потребне су године да се волимо радити и понављати, радити и понављати. Ученик мора свој покрет борилачких вештина посматрати као "медитацију кроз покрет". Њихов циљ би требао бити постизање истог стања које би могли имати у разреду медитације, али док изводе своје покрете.

То се не може учинити ако ученик и даље покушава да научи и памти кораке које покушава да изведе. Зато најефикаснији и најефикаснији борилачки уметник често практикује исти покрет хиљадама и хиљадама пута. Понављање омогућава телу да достигне ово медитативно стање.

Студенти који су достигли ово стање често имају потпуно нову перспективу и поглед на облике или покрете које извршавају. Често се чини да скоро „лебде“ у својим покретима и умеју да предвиде или виде где ће њихов противник ићи следеће. Имају природан ритам својих покрета који се стапају са околином.

Не верујете ми? Само гледајте сјајног Бруцеа Лееја у акцији. Кад је "напет", вришти "ки", он се не креће. У ствари, често је смрзнут јер је напустио медитативно стање да зада коначни ударац. Али свако кретање и покрет пре те тачке тече као да је готово без напора и без размишљања. У ствари, вероватно је изведен без свесног размишљања и прилично је део његове ефикасне опуштене технике.

Дакле, следећи пут када тренирате и осетите како вас мишићи боли или уздахну, јер вам је учитељ рекао да опет обављате исту рутину ... размислите о томе. Можете ли искористити прилику да научите како се ефикасно опустити?

Видео Упутства: ONE Championship: Century (Може 2024).