Смањење зрачења мобилног телефона и рачунара

• Може 16, 2024

Електроника ослобађа светлост и зрачење који су нездрав за тело и штетни за спавање. Зрачење утиче на ћелије у вашем телу. Зрачење узрокује анксиозност, бесаницу и болести. Заштитите се од светлости и зрачења како бисте се могли опустити, спавати и осећати здраво.


Смањити зрачење и осећати се боље је једноставно. Имајте на уму да држите мобител један или два центиметра од главе док сте у употреби. Увек усмјерите антену мобилног телефона од себе. Текст уместо да позовете да уштедите време и смањите зрачење. Никада не пишите током вожње, јер је ово опасно за вас и друге људе. Увек возите до сигурног места подаље од протока саобраћаја и потпуно зауставите возило пре употребе телефона.


Користите спикерфон кад год је то могуће. Покушајте да користите мали пријемник телефона који се причвршћује на ваш мобител када сте код куће, како не бисте поставили мобител близу главе. Сви ови мали кораци ће умањити зрачење и спречити га да утиче на ваше тело.


Искључивање телефона пре спавања здраво је за ваше тело. Ако то није могуће, корисно је и искључивање Ви-Фи-ја и Блуетоотх-а пре спавања. Кориштењем опције Аирплане Моде на вашем телефону неколико сати прије спавања искључит ћете већину активности које производе радијацију на телефону. Нећете моћи да приступите интернету или да упућујете позиве док је телефон у режиму авиона, али то ће вам омогућити да се осећате опуштеније и боље спавате.


Добро је оставити свој ум и тело док спавате. Можете лако да промените подешавања на свом телефону кад год то буде потребно. Ако сте неко ко има проблема са спавањем, можда ће бити вредно неколико минута да покушате да искључите одређене функције на свом телефону само да бисте видели да ли вам то помаже да се осећате боље.


Медицинске студије су показале да плава светлост и радијација штетно делују на здравље и сан. Плава светлост негативно утиче на здравље ока и вида с временом. Плава светлост такође смањује производњу неопходних хормона у телу попут Мелатонина, који је неопходан за сан. На већини мобилних телефона постоји опција за обраћање боја. Овој опцији можете приступити у општем менију поставки вашег мобилног телефона. Обртање боја на вашем телефону смањиће одређене боје и учиниће оне које остану сличне црно-белој, што може бити врло опуштајуће за ваше очи и ум.


Инверзија боја смањује количину плаве светлости која може утицати на вас и ваш сан. Покушајте да обрнете боје најмање сат времена пре него што желите да спавате и приметићете побољшање у вашем осећају. Преокретање боја на вашем телефону одмах ће вас опустити, ослободити анксиозности и побољшати сан.


Када користите рачунар, корисно је поставити филтер на екран који смањује плаву светлост, одсјај и зрачење. Филтер за екран рачунара подржат ће ваш сан. Филтери за блокирање штетне светлости и зрачења доступни су и за рачунаре и за мобилне телефоне. Такође је доступан и ф.лук софтвер који смањује количину плаве светлости на рачунару.


Такође да смањите зрачење, померите монитор рачунара и процесор на сигурној удаљености од тела. Напуните батерију у тренуцима када не користите рачунар или телефон. Не користите електронику док се батерија пуни. За то време су нивои топлоте и зрачења високи, а процес је за вас нездрав.


Запамтите да бежични телефони и њихове станице за пуњење емитују велике количине зрачења. Користите кабловске телефоне када је то могуће. Такође је добро користити кабловску тастатуру и кабелски миш за рачунар ако вам требају. Бежични уређаји било које врсте производе зрачење које ћете осетити. Избегавајте јести храну или пића која су загревана у микроталасној. Избегавање зрачења увелико ће побољшати ваш осећај и сан. Смањење зрачења важно је за све, а посебно за децу.


Избегавајте да се мала деца не играју мобителима. Зрачење је штетније за децу јер се њихова тела развијају и расту. Много времена бебе привлаче мобилни телефони. Ако се нађете у овој ситуацији, ставите телефон у авионски режим да неће слати и примати сигнале и производити зрачење. Али имајте на уму да је деца сигурнија и здравија да се не играју мобителом. Ако имате старију децу која користе мобилне телефоне, охрабрујте их да држе телефон даље од главе када се користе, и научите их здравим начинима да смање зрачење.


У сваком тренутку је корисно да свеж ваздух струји у близини електронике када се пуне и када се користе. То ће смањити топлоту и зрачење у близини вашег тела. Искључивање електронике неколико сати пре спавања помаже у опуштању. Прекривање или уклањање електронике у вашој спаваћој соби донијет ће сан. Смањивање изложености зрачењу омогућиће вам да се осећате здравије и мирно спавате.


Референце:


Утицаји плаве светлости на спавање
//ввв.хеалтх.харвард.еду/невслеттерс/Харвард_Хеалтх_Леттер/2012/Маи/блуе-лигхт-хас-а-дарк-сиде/


Радијациони ефекти рачунара
//.иахоо.цом/куестион/индек?кид=20070828224414АА0сИ5И


Тхе Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине-Цомпутед Томограпхи је све већи извор изложености зрачењу
//цонтент.нејм.орг/цги/цонтент/фулл/357/22/2277


Радијацијско тровање Америке
//ввв.глобалресеарцх.ца/индек.пхп?цонтект=ва&аид=7025


Министарство здравља државе Вашингтон - Ваш ризик од изложености зрачењу: Водич за процене и статистике ризика
//ввв.дох.ва.гов/ханфорд/публицатионс/овервиев/риск.хтмл


Рачунарско зрачење
//ввв.цоффебреакблог.цом/артицлес/арт49755.асп

 

Видео Упутства: Ћелије Торњева - 5Г Бежични - Упозорење о здрављу мобилних телефона! (Може 2024).