Смањите стрес = Смањите тежину угљених хидрата

• Може 10, 2024

Често ваше тело жуди за шећером и угљеним хидратима када је осећај напетости или истрошености. Ваше тело то ради иако зна да ће пад после угљикохидрата бити гори него што сте започели!

Студије су показале да ће скоро свака особа којој треба времена да се одмори након дугог дана или чак и мало напити, појести мање угљених хидрата кад сједне за вечеру. Њихово тело не жуди за шећером да их покупи - већ су се природно одмотали. Мање угљикохидрата и шећера, као резултат има мање килограма нагомиланих на боковима и стомаку!

Зато обавезно обратите пажњу на енергетске нивое тела у току дана. Попијте 8 чаша воде, попијте витамине и будите сигурни да једете здраву храну тако да између оброка никада не прођете дуже од 3-4 сата. То би требало да вам подигне ниво енергије тако да када приступате главним оброцима једете оно што је за вас здраво - а не да задовољавате краткотрајне жудње!

Стрес и губитак тежине

Основе са мало угљикохидрата




Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: CLAVES PARA ADELGAZAR Parte 1 ana contigo (Може 2024).