Досезање до Јога заједнице

• Април 29, 2024

Уз мистичну и физичку компоненту, јога се разликује од многих других вежби и многих других облика духовности. Иако је у потпуности могуће вежбати из интернетских видео снимака и медитирати сам - и док је нека врста домаће праксе изузетно важна - корисно је подржати сопствене напоре и укључити се у ширу заједницу. То се може учинити на више начина.

Часови јога у студију, за многе, могу бити трешња на врху сунцобрана. Обично их уче људи са много искуства у свих осам удова, које је Патањали, "оснивач" јоге, подучавао. Наставници су у стању да уоче проблеме у усклађивању, предложе модификације и помогну ученику у алтернативним позицијама. Поред наставника, други ученици уносе одређену енергију у разред, пружајући вежбачу поглед како свака поза изгледа на многим различитим телима. Иако ово може бити мач са два оштрица (важно је избегавати поређења), нема сумње да гледање на напор других људи може дати емоционалну снагу да се мало јаче гурне. Чак и ако ваше финансије диктирају да је похађање студијске наставе ограничено на једном или два пута годишње, оваква врста укључености у заједницу може неизмерно побољшати нечију личну праксу.

Они који не могу приуштити редовну наставу у студију могу потражити јефтине алтернативе попут оних које се предавају у теретанама, друштвеним центрима, јога задругама и местима за богоштовље. Ово је диван начин да доживите енергију класе и подршку наставника без пробијања банке. Било која врста подешавања групе може бити инспиративна, чак и ако су двојица или три пријатеља окупљени да прате видео или да заједно медитирају.

Похађање приватне или полу-приватне часове је још један начин да доживите јога заједницу; ово може донети предност више времена проведеног на одређеним питањима сваке особе. Иако ово може бити драга алтернатива, то не мора бити. Често ће новопечени инструктори радо предавати малим групама искуство, многи подучавају клизно. Веб локација Иога Аллианце наводи наставнике по областима и контакт информације за оне који то желе да спроведу, али не знају где да пронађу приватног инструктора.

Многи студији нуде и медитацију асана часови. Опет, постоји моћ групне медитације која се обично не налази у приватној пракси. То није бољи начин, само другачији. Постоје и организације које подучавају медитацију, понекад засновану на јогијској традицији, а понекад не. Локална књижара Нев Аге-а је једно место за проналажење информација о овим предавањима. Ако је неко члан цркве или црквених заједница, ове врсте наставе могу бити продужетак групног искуства као и начин да се зближе у грађанском јединству.

Јоги / ни је увек студент. У животу човек неће научити све информације о јоги и њеној филозофији. Исплати се читати књиге и часописе. Иога Јоурнал и Иога ИнтернатионаЈа сам две главне публикације, али постоји и много мањих часописа, од којих су неки доступни бесплатно, а који су веома вредни прегледа. Локалне публикације такође су одличан начин да се открију радионице и догађаји који се одвијају у заједници.

Конференције, радионице, фестивали и тренинзи су још један начин да изађете и откријете ко други практикује јогу, бавите се разговором и створите заједништво на основу заједничке љубави према јоги и њеним удовима. Информације о многим од њих могу се наћи у штампаним часописима и на мрежи. Везе су дате до чланака овде на блогу за каву који расправљају о овим опцијама.

Међутим, ко одабере да учествује у јога заједници, важно је имати на уму да реч "јога" значи "јединство". Сврха праксе је на крају да оствари везе између себе и ширег света, било да је то дељењем у интензивно асана вежбајте, медитацијом у групи или повезивањем путем медија. Уживајте у вежбању и непрестано посежите.

Видео Упутства: Morning Yoga Workout ♥ Better Than The Gym | Strength & Stretch (Април 2024).