Врсте крумпира и броја угљених хидрата

• Април 27, 2024

Постоје бројне врсте кромпира. Знате да углавном нису ниске угљене хидрате - али ево детаља о томе који су бољи од других.

За почетак, 1/2 шоље кромпира садржи 14 г угљених хидрата. Ово је више него скоро било које друго поврће на планети. Док су друге поврће попут рајчице и тиквице пуне хранљивих састојака, кромпира заиста има врло мало у поређењу.

Па зашто људи једу тону кромпира? Прво су јефтине. Можете лако узгајати тону кромпира. Сјећате се како су Ирци били присиљени да узгајају огромне серије кромпира? То је храна која се лако узгаја. Расте под земљом, безбедно од јелена, зечева и слично. Такође, пуна је калорија и угљених хидрата. Иако нам се ово може чинити БАД у модерном времену, марљивим пољопривредницима и радницима, ово је било сјајно. Дао вам је енергију да наставите са радом.

Слатки кромпир је за вас, као што претпостављате, још гори. Они су верзија кромпира са високим шећером. Пуне су 22 г угљених хидрата по пола шоље.

Шта кажете на МцДоналдс помфрит? Будите спремни за овај - велики помфрит има 70 г угљених хидрата - и то само 6оз помфрит !! Средња порција, на 4оз, је 47г. Нема везе да прже кромпир у транс масним киселинама. Говорите о двострукој дози лошег.

Заиста вам препоручујем да одузмете кромпир - и нађите неке од других укусних поврћа који су вам добри!

Број биљних угљених хидрата


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: One year of keto | My 62-pound transformation! (Април 2024).