Нова година и резолуције

• Април 27, 2024

Сви се припремамо за дочек нове године у четвртак увече у поноћ. Тешко могу да верујем да ће то бити 2010! Овде на Хавајима, многе породице почеће ватромет почевши у 21:00 у четвртак увече и трајаће до петка ујутро до 13:00. Иако, док седим овде док куцам овај чланак, могу да чујем ватромет који већ почиње.

Сигуран сам да ће се широм света током наредна 24 сата дешавати најразличитије прославе. Волио бих чути приче својих читалаца о томе како су прославили и дочекали у новој години. Поставићу тему на форуму где свако може поделити своја сећања и приче.

Једна од великих ствари прославе нове године су новогодишње резолуције. Заиста нисам велики обожаватељ ових резолуција, јер ако их се не задржи то може изазвати тугу и осећај неуспеха код појединца који није могао да настави са својим резолуцијама. Ако планирате да поставите резолуцију, почев од 1. јануара 2010. године, позивам вас да је покушате ограничити на само једну. Што више резолуција покушавамо да утврдимо, то их је теже одржати. Још једна ствар коју треба имати на уму је да резолуција буде разумна. Не постављајте резолуцију која ће вам донијети стрес, јер ће тада то бити више ситница или обавеза.

Лично имам једну новогодишњу резолуцију. То је моје здравље и брига о свом здрављу приоритет. У оквиру ове резолуције постоји нада да ћу се по потреби обратити за помоћ, као и да прихватим да сада имам физичка ограничења. Ово је једина резолуција коју сам себи постављам.

Као што многи од вас знају, једна од најтежих ствари за преживелог злостављања деце је да се фокусира на себе и тежи сопственим потребама. Мислим да је то зато што су током толико година потребе биле неиспуњене. Сада када ми, као преживели, више нисмо у злостављању, можемо да склонимо себи и својим потребама. Није себично бринути се о себи. У ствари, то може бити изузетно моћно. Речено је да не можемо бринути о својим вољенима, посебно својој деци, док се не побринемо за себе. Морамо се одржавати у добром здрављу како бисмо се бринули о својој деци.

Како то можемо? Како можемо бити склони свом здрављу? Постоји неколико начина на који се то може постићи. Прво ми пада на памет, ако још увек не видите саветника или терапеута, а ако вам је потребан, покушајте то да учините у наредној години. Толико је важно имати поуздану особу с којом ћете разговарати и добити повратне информације од њих. Откад сам на терапији, толико сам порастао и видим себе другачије него икад у прошлости. Снажно се залажем за добијање терапеута или саветника.

Други начин да се склоним нашем здрављу јесте размотрити могућност разговора са нашим лекарима о рутини вежбања, ако је потребна. Ово је укључено у моју листу ствари која је у мојој одлуци да се бринем о свом здрављу. Верујем да је вежба заиста добра за нас и да помаже да се ублажи стрес из наших већ прометних и стресних живота. Такође бисте могли да размислите о почетку свакодневних витамина и суплемената. Много је продавница здраве хране које можете проверити, а запослени вам могу помоћи у вашем проналажењу најбољег плана за потребе вашег тела. Не заборавите да се прво обратите свом лекару, пре него што започнете било какву нову рутину вежбања или витамин / допуну витамина.

И на крају, приуштите си нешто ове године. Можда можете један дан месечно одредити као дан само за вас. Можете набавити маникир, педикир, депилација обрва итд. Можете отићи на кафу с добрим пријатељем или ухватити сјајан филм који ће вас уздисати од смеха или плакати од инспирације. Набавите неке пријатеље и идите да играте фудбал или бејзбол. Можда бисте чак и помислили да се придружите бејзбол репрезентацији у својој заједници или да постанете део лиге на вашој локалној куглани. Шта год да одлучите да урадите, учините то за вас! Потпуно је прикладно да радите ствари сами. Размазите се! Размазите се! Чак и само за један дан месечно.

Моја жеља за сваког од вас је година испуњена љубављу, смехом, миром, срећом, добрим здрављем и радошћу!

Срећна Нова година!

Видео Упутства: PILICI I SLONICI // SRECNA NOVA GODINA // NAJLEPSE DECIJE PESME // @IDJKids (Април 2024).