Управљање сезонским алергијама

• Може 18, 2024

Сезонске алергије не морају да се најбоље снађу. Започните узвратни поступак држећи кућне алергене под контролом и минимизирајући излагање на отвореном, кад је то могуће.

Започните са погледом што би могло да изазове ваше симптоме алергије. Већина алергија изазива:
• Полен са дрвећа (април-мај), траве и корова (од краја маја до средине јула) и ампута (од краја августа до првог мраза).
• Калупи који се могу сакупљати на туш завесе, прозоре и друга влажна места у кући.
• Животињски перут.
• Прашина (сачињена од алергена, укључујући гриње).
• Комбинација две или више њих.

Живјети у балону да бисте избјегли излагање пелудима није практично. Уместо тога, испробајте неколико промена у начину на који радите ствари. Ако је могуће, планирајте активности на отвореном средином дана, јер је полен обично највећи у рано јутро. Вјетровити дани могу погоршати алергије. Најбољи је приступ ограничити вријеме на отвореном тих дана. Користите кућни клима уређај и држите затворене прозоре и врата када је број полена висок. Мењајте филтере клима уређаја једном месечно.

Туширајте се или купком пре спавања да бисте испрали полен и друге алергене који су се сакупили на вашој коси и кожи. Укључите се у помоћ члана породице који није алергичан на обављање послова косидбе травњака, извлачења корова и баштованства. Држите кућне љубимце на отвореном, јер њихови капути носе полен. Можда изгледа чудно, али ношење папирна маска са полена увек је опција када се бавите спољним пословима или активностима.

Ако плијесни иритирају ваше алергије, бавите се извором тако што често чистите подручја у цијелој кући гдје се накупљају плијесан и плијесан. Раствор воде и избељивача очистите завесе за туширање, влажне зидове, иза тоалета или испод умиваоника и друге просторе где расте плијесан. Останите без влажних и прашњавих мјеста, попут поткровља, подрума и оставе. Уклоните или сведите собне биљке на минимум, јер се за земљано тло могу формирати плијесни. Остали извори раста плијесни могу бити хладњаци и гомиле дрва.


Неколико промена у навикама чишћења кућа може помоћи код алергија на гриње и прашине. Завесе, јастучићи од перја, тапацирани намештај, пуњене играчке и вешери који се не могу перити су магнети за прашину. Најбоље је да их уклоните. Остали предлози укључују: често брисање подова; замјена тепиха дрвеним или линолеум подовима; прање постељине често у врућој води; и редовно усисавање.

Изложеност животињском перути може се смањити тако да се кућни љубимци држе напољу или се купају животиње. Вакуумирање често може помоћи код проблема ако су кућни љубимци затворени. Остале ствари које треба избегавати да се појаве алергије су дувански дим, дим, дим, загађење ваздуха и аеросолни спрејеви.

Видео Упутства: Why do people have seasonal allergies? - Eleanor Nelsen (Може 2024).