Деца у кухињи

• Може 6, 2024

Не постоји ништа попут стварања оброка са својом децом, зато престаните да робујете у кухињи соло или да наручите исто старо изношење. Уз мало припреме ваша деца могу да кувају, док седите и уживате у здравом оброку уз пуно смеха и сећања. Ево 5 здравих рецепата за децу у којима ће ваша породица уживати. Запамтите: Када деца праве оброк, већа је вероватноћа да ће их појести. Чак ће и ваши најпожељнији једу без икаквог тренутка певати похвале воћа и поврћа! Које рецепте волите да правите са децом?

Сусхи прилагођен деци: Да, сусхи. Моја четверогодишњакиња обожава димљени лосос и козице. Али немојте престати са једноставним пиринчем и рибом. Насјецкајте банане, крушке и авокадо као базу и пустите дјецу да самостално стварају. Пресеците облоге од морских алги у срца, кругове и дијаманте ако желите да будете Супермом те вечери. Нека ваша деца праве суши као прави суши кувари, штапићи и све остало.

Лака мексичка: Мексичка храна је једно од најлакших и најздравијих јела које ваша деца могу направити за столом. Ставите здјеле са сиром са мало масноће, благом салсом, црним пасуљем, кукурузом, грожђем (пробајте), и јицу избаците у средину стола, додајте мало тортиље од пшеничног зрна и пустите да фиеста почне.

Није ваша обична пизза са сиром. Повежите петку ноћ пице на нови ниво. Допустите својој деци да сами праве здраву пиззу додајући пиззе од коре кукурузне каше (у одељку за замрзавање) са парадајз сосом, пармезаном или делно обраним моцарелом сиром, грашком, јабукама, свежим парадајзом и маслинама. Ваша деца више никада неће жудети за масном пиззом. Немате времена за кухање пице након дугог дана на послу? Распитајте се да ли било која од ваших локалних пицерија прави коре од пшеничних коре и додајте прелив код куће - уштедећете новац на преливим ценама и учинићете да се код излета осећа као код куће.

Ко је рекао да су салатни барови само за одрасле? Значи ваша деца одбијају да једу поврће? Покушајте да направите шанк и салату код куће. Направите повртне украсе (слажите краставце, жуту паприку и црвене паприке један преко другог). Затим једноставно додајте фусили и тестенине од макарона од пуне пшенице као своје аутомобиле и замолите децу да направе сопствени здравствени застој.

Доручак за вечеру. Ко је рекао да се доручак дешава само ујутро? Шта кажете на прављење здравог доручка за вечеру? Испробајте грчки јогурт са ниским удјелом масти (супер богата беланчевинама, супер мало масти и шећера) као своју базу и додајте шарени низ бобица - помислите купине, малине, боровнице и јагоде (смрзнуте ће бити ако нису у сезони). Додајте мало ваљаних зоби, грожђица, орашастих плодова (ако алергије дозвољавају), и мало нектара агаве за додир слаткоће. Ваша деца ће рећи својим пријатељима да су доручковали за вечеру наредне недеље. Роцк-он Супермом!

Да, ови рецепти вероватно укључују мало више припреме од вашег уобичајеног јела, али креативност ће се исплатити ширењем непца вашег детета и жељама за здравом храном. Да ли сте били изненађени оним што ваша деца воле? Које сте здраве рецепте направили заједно? Сви ми којима требамо мали креативни скок биће одушевљени да чујемо ваше идеје!

Видео Упутства: Деца из Орaховца певају Патријарху "Ми смо деца неба" (Може 2024).